想請教大家每一百公克去皮去骨雞腿肉的營養素大概多少？ ... 國外網站是說每100克去骨去皮雞腿約有26克蛋白質209大卡有的則是說大概170大卡左- 減脂, ... ... <看更多>

1.雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更柴呢？ 但依據我之前的經驗 ... ... <看更多>

因為你沒認真算吧只要把磅秤跟維基百科拿出來算怎麼可能會有熱量達標、蛋白質 ... 推dakkk: 我覺得去骨雞腿肉沒雞胸肉重雞胸這樣要算多少07/03 23:03. ... <看更多>

增肌重點在於你的訓練量+蛋白質補充+休息 2.減脂重點在於你的消耗量+熱量補充 ========================== ... 雞腿肉去皮其實熱量跟雞胸肉差沒多少 ... <看更多>