大家安安想問一下膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎因為最近健身吃雞蛋很方便又能補充蛋白質大概也知道板上巨巨都認為吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談跟吃高 ... ... <看更多>

不只這幾篇論文替雞蛋平反，還有十多篇研究論文，發現在高血脂、糖尿病、心臟病史、60歲以上人群，天天吃1-2顆雞蛋，都不會增加心臟病的風險。 一瞬間， ... ... <看更多>

[新聞]蛋吃多不會膽固醇過高醫：這4種人例外@gossiping，共有8則留言，8人 ... 原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的健康人，每天食用2到3顆雞蛋，對 ... ... <看更多>

大家安安. 想問一下膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎. 因為最近健身吃雞蛋很方便又能補充蛋白質. 大概也知道板上巨巨都認為. 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之 ... ... <看更多>

小弟最近剛開始訓練在蛋白質攝取方面有點疑問由於過敏的緣故不能使用方便的乳清但肉品就比較麻煩不但要切還要醃(不然會有腥味)反觀雞蛋用平底鍋不加油 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 76.182.100.125. 1 F 推onlyknight:吸收速度與生物利用率的 ... 6 F 推wishuthebest:雞蛋是不是膽固醇也很高啊= =? 06/16 11:13. ... <看更多>

中風後而導致死亡機率也有17%，一天兩顆蛋更危險，心臟病發作或中風風險提高近3成。 研究人員認為愛吃雞蛋的人容易造成膽固醇含量提高，尤其又沒有挑掉蛋黃更為嚴重，雖然 ... ... <看更多>

是這樣子的，敝公司最近體檢報告出來，小妹的膽固醇數值是201mg/dL(正常數值為130～200），微微超標。 因為有「蛋白質還是從原型食物攝取比較妥當」的想法，所以高蛋白 ... ... <看更多>

謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.65.91 (臺灣) ※ 文章網址: ... 之前有篇研究吃雞蛋不會影響膽固醇. 03/16 18:35, 34 F ... ... <看更多>

還是一顆沒有錯但這是建議攝取量像紅肉建議一周吃兩次就好FDA雖然在2016年取消膽固醇300毫克的限制性建議BUT 在台灣還是一顆沒有變簡單說2016之後英國 ... ... <看更多>

研究人員指出，吃進含膽固醇的食物正是風險升高的元凶，影響力更甚飽和脂肪酸或其他成分。一顆大雞蛋蛋黃含有186毫克的膽固醇，紅肉和培根這類加工肉 ... ... <看更多>

原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的人，每天吃不超過3顆雞蛋 . ... 台北馬偕資深營養師趙強表示，雞蛋與健康風險之間的關鍵在於料理方式，水煮少油，一定必炒煎等 . ... <看更多>

原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的人，每天吃不超過3顆雞蛋 . ... 台北馬偕資深營養師趙強表示，雞蛋與健康風險之間的關鍵在於料理方式，水煮少油，一定必炒煎等 . ... <看更多>

一般大概都是雞肉豬肉之類但是好像吃太多不健康魚肉的話好像就比較好不過平常都是吃雞蛋為主一天六到十個左右所以就不吃肉了不過雞蛋吃太多好像膽固醇 ... ... <看更多>

一個星期可以減肥5KG哦！. 減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是壹種乳化劑，. 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，. 從血管排除後為機體所利用。. ... <看更多>

但是高膽固醇食物通常也帶有高飽和脂肪（例如雞蛋）， 因此，還是建議不要攝取過多的高膽固醇食物，也不可以放縱， 每天狂吃三個蛋或三份牛排。 ... <看更多>

大多人的觀念都擔心 膽固醇 過高而不敢多吃 雞蛋 ，但事實上真的是這樣嗎？ ... 【SuperFIT營養師佩珊】｜superfit ptt ｜superfit費用｜營養師｜瘦身｜ ... ... <看更多>

有人說蛋一天不能吃超過一顆會膽固醇過高但也有人說蛋的膽固醇跟體內膽固醇無關也有人說蛋熱量太高一天不要吃太多蛋黃可去掉也有人說吃蛋黃比較好吃蛋白會痛風所以到底 ... ... <看更多>

早餐-葡萄柚、1～2顆雞蛋、黑咖啡或清茶. 午餐-2顆水煮蛋減肥的好處有哪些？. 雞蛋本身就有非常多的營養價值，富含蛋白質、維生素和其他營養成分，雖然有膽固醇，卻 ... ... <看更多>