另外，英國健康飲食專家海倫．邦德女士也說，完全吃生的蔬菜，不僅難吃、而且撐不久，沒必要這樣虐待自己，由於身體本身也能自己製造出許多消化酵素，在腸 ... ... <看更多>

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，脂肪含量比其他肉類高，消化時間長，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食纖維不足就容易導致 ... ... <看更多>

三甲容易消化、不胀气的常见蔬菜有小青菜、油麦菜、白菜、菠菜、西红柿以及黄瓜等。进食某些刺激性大的食物、富含蛋白质以及糖类或者较难消化的食物后，常易引起胃肠 ... ... <看更多>

三甲容易消化、不胀气的常见蔬菜有小青菜、油麦菜、白菜、菠菜、西红柿以及黄瓜等。进食某些刺激性大的食物、富含蛋白质以及糖类或者较难消化的食物后，常易引起胃肠 ... ... <看更多>