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我們毎分毎秒都在呼吸,因此,我們隨時隨地都可以觀察自己呼吸。也因為這樣,呼吸是一個能夠幫助我們回到當下的好工具,也是 靜觀練習 常用的覺察對象。 ... <看更多>
靜觀 是一種簡單有效、幫助平衡身心的 練習 。讓我們找一點時間慢慢跟隨著聲音, ... 若有任何醫學及健康的新聞 稿 或廣告合作,歡迎Inbox 或電郵至[email protected] ... <看更多>