【頸前蹲的優缺點】 文譯教練為大家示範 頸前深蹲 有些人的肢段比例天生比較適合深蹲, 深蹲就可以把大腿前側練好練滿。 有些人腿長身體短, 深蹲完屁股及腿後酸, ... ... <看更多>
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【頸前蹲的優缺點】 文譯教練為大家示範 頸前深蹲 有些人的肢段比例天生比較適合深蹲, 深蹲就可以把大腿前側練好練滿。 有些人腿長身體短, 深蹲完屁股及腿後酸, ... ... <看更多>
跟傳統深蹲相比,單腿蹲的動作會不會有練不到的肌肉? 想請問你是為何要做單 ... sghs53gh413: 改做頸前深蹲就好了 09/01 02:30. 推sephen: 要做頸前 ... ... <看更多>
蹲舉Squat-重心「常見錯誤動作」及改善方法深蹲. 【youtube转载】【借力推舉Push ... 【youtube转载】上博、 頸前深蹲 、觀念. 如何深蹲_深蹲常見 ... ... <看更多>
直到看了這個影片,front squat真正好!像這種,我要一次蹲十個SET!http://www.youtube.com/embed/s5VCw5A06aU體會到頸前深蹲的好處,決定好好的來練 ... ... <看更多>
量身打造你的深蹲姿勢|腿部訓練、下肢訓練、蹲舉、姿勢設定ft. ... 但主要鍛鍊的還是核心下背部、臀部的肌群P.S.在介紹頸前深蹲和頸後深蹲的區別時我們就說過,負重 ... ... <看更多>
人人都能做的簡易運動,即便是沒做過深在這股風氣之下,健身市場自囊防停滯,重量訓練增肌耐力. ... 但主要鍛鍊的還是核心下背部、臀部的肌群P.S.在介紹頸前深蹲和頸後深蹲的 ... ... <看更多>
頸前 蹲這項很少做,手的活動度不是很好, 以前手指勾得到,不過一但蹲下去就會跑掉,現在雖然勾得住, 也可以做幾下,但還是不穩。 因此現在還是用扶著肩的方式做做到 ... ... <看更多>
頸後深蹲能用泡棉包著放在斜方上,幾乎不會痛但頸前深蹲用泡棉就太厚,會卡在喉嚨,很難蹲。 每次蹲頸前腿完全沒有感覺,光把槓鈴放上來,三角就先受不了了(何況我的 ... ... <看更多>
請問各位健身高手,想問大家一個問題,就是頸前蹲舉可以用史密斯練嗎?因為是固定軌跡感覺沒有比槓鈴來的順,然後前三角太弱也是舉不起來的吧? ... <看更多>
頸前深蹲 的好處以及優點!深蹲一直式運動訓練的王牌動作,對於發展下肢力量,提升肌肉以及運動表現都是不可或缺的動作但很多人只要想到深蹲, ... ... <看更多>