頸椎病改善 在 就能改善頸椎病。在瑜伽裡面叫"山式" - Facebook 的評價 【瑜珈:靠牆山式】頸椎病的仙丹妙藥其中舉起手來做頭投降狀,大小臂彎屈成九十度。每天堅持15-30分鐘。對改善頸椎問題,肩部僵硬等問題, ... ... <看更多>