我自己都想不到，以前大學體育課被當的我， 出社會後，不斷發現運動的重要！ 我想很多人跟我一樣吧，喜歡、了解運動的好處，但下班後卻又懶得動😂 上周跟著妹妹去重訓，有『重量訓練』真的有差，雖然妳懂的(...

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過完年，大家是不是也都福態不少呢? 為了身體的健康，今年開始我有空就會去跑跑步、踩踩飛輪，運動一下。 俗話說「工欲善其事，必先利其器」，雖然都只是強度較低的運動， 但我還是會穿著比較專業、舒...

“流浪者日誌” - 南進紐西蘭 繼北漂日本，西遊新疆之後，這次要來跟隨台灣原住民的腳步南進紐西蘭，...

事隔五年美國婦產科醫學會終於更新了孕婦運動指南！ 最大的核心價值不變，每個孕婦、每個孕期只要沒有特...

＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會...

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2020最後一場孕力研究所，大豐收。 經過一整年的增減微調，從讓大家確信孕婦是可以運動開始，強化孕...

你讀書時有這種經驗嗎？ . 在圖書館反而因為太安靜而無法專心、在都是同學或親人的家裡也容易分心...

你讀書時有這種經驗嗎？ . 在圖書館反而因為太安靜而無法專心、在都是同學或親人的家裡也容易分心，可是...