常见食物GI值及热量表||| 高GI食物：消化快、吸收快、饿得快 低GI食物：消化慢、吸收慢、饿得慢快看看哪些食物会掀起血糖的腥风血雨，哪些食物适合减肥食用吧  ... ... <看更多>

GI值 、低GI飲食是什麼？GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完 食物 之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的 食物 ；如果吃下去之後血糖比較不容易上升， ... ... <看更多>