來台灣竟然胖了10公斤 又要開始減肥了（累）以前我用這個方式甩掉了12公斤，所以我這次想一邊減肥一邊拍下來介紹大家，吃得很飽也可以減肥的必勝方法 ... ... <看更多>

減肥千萬不要餓肚子！！因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~只要你能照著我說的去調整，每天 吃飽飽 也可以輕鬆瘦！ ... <看更多>

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許多人認為代餐包含人體所需營養素，又方便又有飽足感，但其實代餐雖含基礎營養，還是不適合做為唯一的營養來源。 營養師建議，透過「部分代餐」，取代三 ... ... <看更多>

可以吃飽飽的減脂餐分享！！ ... 最近因為太放縱了雖然有在重訓但是體重還是上升QAQ 決定好好控制飲食～～ 每天限制自己至少一餐要自煮不外食畢竟把這件 ... ... <看更多>