飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz 館長 金剛直播頻道:https://goo.gl/ZEPFgc更多完整版影片請至金剛直播飆悍直播間ID:2282757成吉思汗粉絲 ... ... <看更多>
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成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢近日透過直播與粉絲分享其硬舉心得,卻有一名高姓網友留言自稱「我最重340硬舉」,引發 ... 成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢近日透過 ... ... <看更多>
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大重量 的訓練,交給專業的來 網路上影片和動態,為何要舉拉推大重量? 在最大重量的過程,是否安全又集中力量, 核心穩定四肢發力,在最佳狀態突破自我~ 肌肉 ... ... <看更多>
推nike0511: 館長的練法是全身性訓練,大重量少次數少總數...慢慢堆 11/11 20:43. 推s21995303: 我健力師父是主哥基本上他也是一週要練四次臥推臥推 ... ... <看更多>
看到出現在我的youtube上,館長說台灣健力沒有他就不存在,都是靠他打造的有知道這方面 ... 118樓 → hellodoggie: 早在館長之前怪獸訓練何立安老師就有推廣大重量訓練 ... ... <看更多>