敲膽經（改善馬鞍肉）. 這個步驟也是要注意力道，曾經敲到忘我回過神來腿直接大瘀青超像被家暴 為了不要讓人誤會，力道控制在有感覺但不痛就好，敲太 ... ... <看更多>

我覺得妳做完很美！ 而且有在運動可以練一些線條 我是那種馬鞍跟大腿最上層內外側肉很多（我有運動可是那邊的肉真的很難瘦 ） 所以我幾乎不穿長褲. ... <看更多>

感覺不像肉啊硬硬的減得掉嗎 每次穿貼一點的褲子都覺得屁股很下面腿很短 ... 少吃點麵包類的精緻澱粉唷. B112018年5月18日. 長庚大學. 3. 馬鞍肉. ... <看更多>

弱弱的問橡皮筋是什麼 很愛吃滷味但是沒看過. ... <看更多>

不是⋯我連W都很難www 4那個怎麼用成90度 想問原po 有推薦的縮骨盆教學影片嗎. ... <看更多>

更梨形身材-馬鞍肉. 減肥. 2月19日12:05. 大腿內側的猖狂⋯內側真的很難瘦到請問此圖是不是標準梨形身材⋯. 順帶一提請問本身屁股很大的人比較容易練出好形狀還是完全 ... ... <看更多>

想請問女孩們是否有人有圖片裡的那兩塊肉（黃色標示） 位置大致位在骨盆兩側？ ... 不知道你要問的是不是馬鞍肉上網看看吧我看你畫的位置應該是XD. ... <看更多>

那個是不是叫馬鞍肉啊？？ 我也有標準下半身肥胖屁股大腿超慘. B72017年8月6日. 中國醫藥大學. 60. 可以試試減脂，但是脂肪分佈是天生的，所以你可以 ... ... <看更多>

但練完臀腿的隔天壓他是會酸的所以表示這是我練出來的肉嗎（？ ... 文藻外語大學. 0. B9 我的肉也在那裡我一直以為是馬鞍肉 . ... <看更多>

大家胖的都是大腿外側但我胖的卻是這裡，這裡的肉肉算什麼吖 應該也不算是腰吧，腿正常但這兩塊凸凸的看 ... 不是阿這張照片來源就是在說馬鞍肉阿. ... <看更多>

這裡也是馬鞍肉嗎，之前沒有很明顯，疫情過後回來運動發現這兩塊變得超明顯，臀部兩側變得很不順，還是我疫情三個月吃的太放縱的關係 - 重訓,減肥, ... ... <看更多>

我本人馬鞍肉超嚴重想知道怎麼辦才好 - 馬鞍,問題,閒聊. ... <看更多>

我大概153 50公斤上下，雖然偏肉但上身還算勻稱（自認為），就是對下半身比較沒自信，尤其是穿短褲或是稍微合身一點的褲子，大腿兩側都會很明顯凸出兩 ... ... <看更多>

馬鞍肉 整個不見了！ ... 要瘦馬鞍一樣多運動+吃健康+不吃精緻澱粉，全身脂肪消掉後馬鞍就會慢慢變小⋯⋯然後你就會發現不該瘦的奶跟臉也瘦了 . ... <看更多>

我想要做抽脂這件事很久了，但老實說我看起來不是很胖，所以身邊的人一直跟我說我不需要，可是我又真的非常討厭自己的腿型，是標準的亞洲大屁股， ... ... <看更多>

它凸出來一塊，位置剛好跟我的內褲寬度符合 （而且肉滿硬的） 所以只要我穿稍微緊身的褲子它就會和馬鞍肉一起凸出來變倒一邊的麥當勞ಠ_ಠ 所以如果 ... ... <看更多>

B61 B64 大腿肉真的超頑強，我跟他搏鬥了20多年，就算瘦到45公斤那塊還是在，那個真的不是減肥就會不見的東西嗚嗚嗚. ... <看更多>

萬能科技大學. 3. 乾，你明明就美臀是不是想被誇啊？ 又沒有馬鞍肉（俗稱假跨） 小腹有點肉是正常的啊因為要保護內臟，子宮為了懷孕需要會囤脂肪. ... <看更多>

... 密合不分⋯馬鞍肉也很明顯中期： 開始自己加重訓但不懂減肥沒有瘦局部的道理，狂用腿部器材，加上沒有好好拉筋，所以大腿前側的肉比較突出後期： ... ... <看更多>

馬鞍肉dcard 資訊懶人包(1)，這很重要，然後可以把那邊的肉做運動讓他變成蜜桃臀.吃飽不要....也有晚上減少澱粉啦不過之前也是這樣減肥，大腿馬鞍肉是這是真的突然很有 ... ... <看更多>

馬鞍剋星在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供FITTY馬鞍剋星、馬鞍剋星腿縫神兵、馬鞍剋星FITTY在露天、 ... (梨型女孩必買馬鞍肉通通遮住)兩粒扣馬鞍肉剋星牛仔短褲. ... <看更多>

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DCARD.TW. #更#圖我終於去抽脂了術後三個月馬鞍肉拜拜- Dcard. 我想要做抽脂這件事很久了，但老實說我看起來不是很胖，所以身邊的人一直跟我說我不需要，可是我又真的 ... ... <看更多>

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瘦腿針dcard，你想知道的解答。分享消脂針瘦大腿馬鞍肉消了！！醫美.2020年5月22日14:42.我大概15350公斤上下雖然偏肉但上身還算勻稱...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

瘦馬鞍肉dcard. 如題就是以前不懂事常常翹腳導致大腿外側上方往外凸了一塊（這樣形容會不會很抽象XD） 想問有沒有人知道這裡怎麼瘦QQ 我的腿適中但凸這塊穿衣服真的很 ... ... <看更多>

推aceone:看起來像有點X腿所以馬鞍脂肪堆積05/2409:33.。 ... 馬鞍肉dcard ... 推chocoangel: 我之前馬鞍肉也很明顯，持續運動後改善多的05/24 10:00. ... <看更多>

提供馬鞍肉相關PTT/Dcard文章，想要了解更多臀型訓練、馬鞍肉、方型臀改善有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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阿嬤的配方dcard 小美人魚咖啡. ... 問有沒有水水用過能分享一下經驗我目前有在重訓但覺得小腿肌很硬瘦不下來馬鞍肉又猖狂 好奇如果加 ... ... <看更多>

默默覺得大腿外側肉，那兩塊馬鞍肉越來越壯大了呢？這很可能是大腿內側肉沒力，導致我們在走路、運動時在不知不覺中鍛鍊了大腿外側肌肉，進而變得. ... <看更多>

提供練翹臀dcard相關瑜珈資訊與推薦書籍，想要了解更多練翹臀dcard相關瑜珈資訊或書籍，就來美妙體態 ... 馬鞍肉重訓PTTXoffit PTT健身保健食品PTT練翹臀dcard臀型PTT ... ... <看更多>

時間長度： 4:37 發布時間： 2019年6月13日瘦大腿、消除馬鞍肉！每天10分鐘，必練3種【側抬腿運動】正確...2020年9月4日· 大腿多餘的脂肪讓穿褲子凸出一塊肉，怎麼看都 ... ... <看更多>

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女孩來解救寬大的骨盆吧 - 女孩板 | Dcard. More information ... 3招消除大腿外側馬鞍肉｜Annie老師｜VOGUE 健身教室- YouTube. 3招消除大腿外側馬鞍肉｜Annie ... ... <看更多>

大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步驟就能 ...一個月鏟肉瘦腿！韓國健身女王DasolMom居家3招練出大腿縫...2020年6月25日· ... ... <看更多>

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大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步驟就能 ...肌力就是免疫力居家運動這樣做... 與其吃進大量保健食品，不如鍛練身體，肌 ... ... <看更多>

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陸劇《以家人之名》不只收看流量屢創新高，在Dcard上也引起大學生熱烈討論！宋威龍、譚松韻與李新成三兄妹的搞笑日常片段更是讓人津津樂道， ... ... <看更多>

阿嬤的配方dcard 小鱷魚和鯨魚. ... 燃霜比較有興趣想問問有沒有水水用過能分享一下經驗我目前有在重訓但覺得小腿肌很硬瘦不下來馬鞍肉又 ... ... <看更多>

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小腹凸dcard. ... 有沒有女生跟我一樣是瘦的，但是唯獨小腹很凸啊，我的腹部不是三層肉的那種，但是就不小，之前好像 ... 標籤彙整: 馬鞍肉dcard 大腿根部兩塊臭凸起！ ... <看更多>

馬鞍肉dcard 小腹突出. 用了自體脂肪隆乳的方法後，滿意度高達73.8%！ 為什麼「馬鞍肉」瘦不下來？專業教練：大腿外側其實是…… 文／筋肉爸爸jz最近許多學生問筋肉 ... ... <看更多>

瘦馬鞍肉dcard：大腿根部兩塊臭凸起！-女孩，如圖（非常的沒有美術天份），本人大概160/48-49，不是非常瘦但大家看馬鞍【Fair Lady】酷味騎士V口馬鞍扣短靴(駝)Ptt ... ... <看更多>

大腿凸出的那塊肉好煩！5個對付馬鞍肉超有感「瘦腿外側」運動... 鳴子岩Tumblr posts - Tumbral.com ... 更#圖我終於去抽脂了術後三個月馬鞍肉拜拜- B61 留言| Dcard. ... <看更多>

位於大腿外側頂部，臀部下方的那塊脂肪，被稱為「馬鞍肉」，這塊脂肪的出現除了因為天生基因影響，累質了脂肪在這個位置外，長期坐著，以及「內八字」走路的女生也會 ... ... <看更多>

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阿嬤的配方dcard 107 年11 12 月統一發票開獎號碼. ... 分享一下經驗我目前有在重訓但覺得小腿肌很硬瘦不下來馬鞍肉又猖狂 好奇如果加 ... ... <看更多>

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只要是大腿有肉的人，一定都很懂編說的「大腿旁蹦出2坨肉肉山」，應該不抽象還具體的不得了其實那就是討人厭的馬鞍肉，不管是照鏡子還是穿貼身褲，都會被自己那ㄅㄧㄤˋ ... ... <看更多>

收腹褲dcard，你想知道的解答。紅色箭頭）它凸出來一塊，位置剛好跟我的內褲寬度符合（而且肉滿硬的）所以只要我穿稍微緊身的褲子它就會和馬鞍肉一起凸出...| 做自己. ... <看更多>

[請益] 請問蘭芝晶透潤白淡斑安瓶精華？ 如標題提問，品牌們會把今年推出的新品加入組合，超值優惠折扣就在KLOOK，馬鞍肉真的瘦掉了，凝膠…一大堆的產品名稱總是讓你覺得 ... ... <看更多>

瘦大屁股必練，事半功倍，好身材絕不是天生，馬鞍肉真的瘦掉了，他與其他部落客不同之處，你或許會驚訝於光頭叔的活力與穿搭功力，深蹲確實可以練屁股， ... <看更多>

瘦大腿，大腿瘦一圈！每天5個動作讓妳爆瘦馬鞍肉，含水量高，老師的教學步驟在Dcard非常紅，只要運動後有適度的伸展拉筋就不會有運動後腿變粗的狀況囉！ 我說人胖真的很 ... ... <看更多>

馬鞍肉 ptt [分享] · 瘦大腿有感！燃燒馬鞍肉！ · Dcard，PTT票選精品界最溫柔色號！水桶包，馬鞍包盤點5 … · PTT/Dcard肉搜神器，PTT Brain社群分析平臺找出每個帳號的秘密… ... <看更多>

COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物，一個「You are what you ate」的概念。 ... <看更多>

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難瘦的馬鞍肉- 很在意自己臀部跟大腿的線條，有聽說enCurve隔空魔塑可以雕塑馬鞍肉~有做過enCurve隔空魔塑的姊妹們可以分享實際經驗嗎？高雄有比較推薦的醫美診所或 ... ... <看更多>