這種迷思就和「膝蓋痛就要練屁股」「足底筋膜炎就要練足弓」一樣，把問題#過度簡化了在探討這個問題前，我們必須先定義一下各種市面上所謂的「駝背」到底指的是： 1、 ... ... <看更多>

以前可能覺得70歲以上，就已經開始 駝背 、沒力氣運動了。但現在的老人，很多都活得非常健康，登山、健身、繼續工作的樣樣行！芬蘭就有一份研究，對照 ... ... <看更多>

但實際上這兩種方法，很容易造成身體的更加緊繃，這次阿舟物理治療師，就要來教你三個步驟，協助你找回駝背正式的定義是胸椎、脊椎往後凹，而「圓肩」則是肩胛骨往前、 ... ... <看更多>

其實嚴格定義起來，好像從來沒有到非常胖過，頂多算個泡芙人，但有臉嬰兒肥特別吃虧，162公分/57kg 大概是那 ... 困擾我20幾年的駝背改善很多很多！ ... <看更多>