騎單車痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了 … Show more. ... <看更多>

提示：有些傷害對冰敷有直接反應，可以讓冰塊直接摩擦痛處，用小紙杯裝接近全滿的水後放入冷凍庫一晚，然後以杯口露出來的冰塊慢慢的在受傷部位上按摩，就像你用甜筒冰淇淋 ... ... <看更多>

大家好近期我的膝蓋好像越來越多毛病不曉得是先前騎車使用過度還是年紀到了… 爬文看有板友分享是膝蓋不適才改騎單車的也有板友說騎平地的話應該就好 ... ... <看更多>