筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓 我在生完第二胎後，一直覺得自己的體態很怪，不管我如何努力抬頭挺胸，就是會駝背... ...

【下背痛】知名期刊"The Lancet"這個月發表了三篇系列文，探討目前有關下背痛的實證醫學。史考...

【V師太開講】--久坐髂腰肌會縮短？ 前陣子忙著到處飛的培訓 終於有空能再跟大家分享些觀念 無論...

《為什麼學瑜伽要學解剖學？》補充增訂篇 我覺得它提供了我更多元的角度去看待體位法的練習，進而引發出...

【V師太 開講】 混亂還是清晰？ 運動科學的研究行之數年 而針對人體動作相關的研究 到這十多年才開...

🤓安琪勸世文系列 文長慎入🤓 安琪一直有運動的習慣, 之前會去游泳, 後來會去上健身房的水中有...

《久違的發文》 最近幾個月最常被問到說： 問：好久沒看你發訓練的影片或照片了耶 問：你還有在練嗎？ ...

【人體力學保健知識：各種下肢痠痛、傷害的隱形殺手-「臀肌馬達沒啟動」】 臀肌在哪兒？功能為何？...

一個關於武術站樁的心得 最近豆花在跟師兄整理一些武術的基本功法，不管學習任何東西基礎都是很重要的，...

既然昨天轉了兩傳老師的瑜珈文，那麼這篇補充也要轉才有負責。 身體的探索真的無窮盡… 我常跟...