骨質疏鬆啞鈴 在 桃園事- 【世界骨質疏鬆日 一起骨力護骨質】 #請廣傳#特別是 ... 的評價 ♀ #荷重運動 ｜養成運動習慣，可以健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操（雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品），增加您的骨 ... ... <看更多>
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