為什麼要去重訓？ 其實真的不是為了帥(好啦有一部分的原因是啦！) 而是為了避免發生「肌少症」 要增加肌肉量、增加肌肉的力量 這11個月來，每週五天的勤練 1.除了原來的腳痛變好了 2.可以一口氣爬上...

病後才知健康的重要 去年在手術過後意外發現罹癌，我的人生出現兩個重大轉變。 1. 我更加注重養生...

[晚餐的5大禁忌 你一定犯過.] ❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤ http://www.f...

我只講幾個重點 1、練肌肉不一定會變金剛芭比。 2、每個人都需要鍛鍊肌肉。 3、長照不是長...

#我是天橋底下說故事的 #兼職是麻醉科醫師 #我不是麻醉師 《你連吃都不能控制，那你還能控...

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🎉感謝 減重醫師 蕭捷健 推薦《不減肥才能瘦》http://bit.ly/2u0D9x9 ⠀ ...

🍀關於狗狗的庫欣氏症候群（營養管理/就醫/居家照護) 儘管庫欣氏症好像很罕見，但不知為什麼我們...

第一次與何博士的文字相遇，是我正在準備孕力研究所教材的時候。他的文字引人入勝、犀利但不尖酸、生動但絕...

怪獸訓練團隊和業界專業人士聯手合作，再次翻譯一本專業著作--『槓鈴處方』，我有幸擔任本書的審定者之一...