【減醣聊聊】 14天的打卡結束啦！從9/30開始減醣到今天滿四週 早上站上體重計時的體重比起四週前足足少了三公斤 51.5kg ➡️ 48.5kg 社團裡多的是一個月減五六公斤的人 看起來...

說真的我覺得我維持身材的方式，比''張怡雅''假帳號減肥廣告更有力！！ 《重視吃進嘴裡的食物》，盡量不碰高熱量、高鈉的食物 《克制嘴饞》，這點超級困難我知道 所以我的辦法是不讓自己餓，餓了...

每個月一號都要擺著個臭臉做身體紀錄已經是功課了。XDDDDD 最近沒有常常發運動的動態，其實...

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在這一年兩個月的時間裡： 💪運動的過程，很辛苦，是真的。 🙄要用強大的意志力持續，很辛苦，是真...

4月底愛摸摸北上參加安心啟動 你的小心機~歐姆龍 新品上市暨部落客體驗會!!! 很開心可以見到歐...

📝你一天量幾次體重呢？ 建議每天起床後固定測量體重及體脂，並避免於運動後、洗完澡、剛用餐完或大量飲水...

你了解自己身體的骨骼筋率、身體年齡、BMI、體脂肪率、內臟脂肪率、基礎代謝數值是多少嗎? 你一定...

等了一個月新的體重器終於來了(撒花),這款機能比我之前強許多，除了量體重還有年齡，性別，身高，等等...