本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男年齡：30 身高：182 體重：80 BMI：24 體脂率：24 （女性請註明 ... ... <看更多>

進行嚴格控管澱粉、甜食的生活兩年後體重從70降到62kg配合運動，體脂長期不超過15%為啥一些很久不見的朋友還是覺得我沒有瘦猜我還是超過65kg是他們目小還是說現在健身 ... ... <看更多>

小弟174/63 體脂18~19 雖不胖但看的出腰際有點脂肪目前把體脂目標放在16 但降體脂真的很難不但要有恆心毅力體力還要有時間有氧菜單目前是跑步與單車腹肌訓練則是各式 ... ... <看更多>

如題，大家覺得最完美的體脂率是多少? 我之前的體脂率是7%左右，腹肌非常明顯， 但後來較忙，無法常常鍛練，又吃的較多，現在體脂率13%，覺得體型沒之前好看了， 但 ... ... <看更多>

男174公分2021/11//1 體重86公斤體脂29% 2022/3/1 體重67公斤體脂8% ... kirarasun03/28 15:10雖然知道要瘦就是飲食控制但還是覺得很難做到啊… ... <看更多>

如果你想擁有6塊或8塊的分塊腹肌，更具有誘惑力，更能體現出男性魅力。那麼，體脂率應降到12%-15%之間。 第一，體脂率 ... ... <看更多>

PTT 評價. 看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉 ... Rafah08/03 22:34飲食>年紀體脂15%沒特別備餐沒喝酒常吃拉麵其他會挑菜色. ... <看更多>

體脂 率22%正常嗎？ ... 所以比較合理的建議會是增肌減脂以維持體重為基準想辦法增加重訓來提升肌肉量# 體脂 ... [問題] BMI&體重正常/體脂率超標. 15. ... <看更多>

感激不敬~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.44.56 (臺灣) ※ 文章網址: ... 我量inbody15% 體脂計18% 目測大概20% 照鏡子比較準肚. ... <看更多>

[心得]2.5個月降低10%體脂率@fitness，共有14則留言，13人參與討論，10 ... 24.8 體脂肪率15.1 % 每日運動: 跑步機1小時(坡度10 速度5) 上腹15 下* 4 ... ... <看更多>

推puma7: 我也跟你有一樣的問題感覺都吃TDEE-300了卻還是很慢我是10/15 13:54. → puma7: 一個月-2.2%體脂增了1.1kg肌肉體重-0.7kg ... ... <看更多>

一种增韧增强PET/PTT合金材料，其组分按质量百分数配比为:PET 67%,PTT 15%, SMA2%、增强剂10%、POE 5%、成核剂0.5%、抗氧剂0.1%、季戊四醇硬脂酸酯0.4%，所述增强剂为表面 ... ... <看更多>

穿褲子都肉肉的大概要L號才行這也是我開始減脂的原因三個月的時間體重56.8 -> 51.5 體脂23% -> 15% 先放上成果圖 2016/4/1 http://i.imgur.com/ryvRTIw.jpg 2016/4/30 ... <看更多>

蔡藥師身高、蓋伊幾公分在PTT、社群. ... 身高175cm 体重59kg 年龄29岁生日5月15日: 血型O型: 星座金牛座: 声优伊东健人: 萌点黑 ... 2kg，體脂率23. ... <看更多>

找超慢跑心得在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供超慢跑心得相關資訊，找超慢跑心得就在網路品牌潮流 ... [問題] 新手菜單請教; [心得] 一個月減2%體脂（17to15%)心得. ... <看更多>

【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/** 09:00 這邊三頭課表有誤 ... ... <看更多>

舒摩熱敷墊官網的推薦，PTT和網路上有這些評價 ... 15% off. ... 優多醫療保健網專售各式醫療器材,血糖機，血壓計，體脂計，低周波治療器， 熱敷墊, ... ... <看更多>

元大信貸還卡債ptt元大負債整合ptt元大信用卡最低應繳信用ptt元大能用信用卡繳信用卡費嗎p. ... 一般來說，女生體脂肪20～30％都算正常，男生大約落在15～25％之間。 ... <看更多>

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沒有很壯的跡象，會不會是體脂計壞了 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 推 tkofattack : 目測20％左右,幾％不重要啦,抓下去還有多厚比較重要 03/10 23:15. ... <看更多>

29 F ：推ohhelle: 15%以內的都好好看喔喔喔喔 09/25 06:22. 30 F ：→ ayu7768: 不想練太壯哈哈哈體脂18 你就路人身材啊 09/25 07:18. ... <看更多>

明天要放榜了PTT推薦- SENIORHIGH. ... 初等財稅行政錄取分數在初等考試錄取率的推薦與評價，YOUTUBE、PTT和網紅們 ... 15% 一般行政26 293 161 84. ... <看更多>