3/3號測了體脂40.2 65公斤，今天測了體脂40.9 61.4公斤QAO我的BMI是正常的，體脂沒降反而升QAO，想請教大神我現階段應該先增肌還是減脂，平常都做有氧 ... ... <看更多>

小菜鳥體脂43%-34%分享. 健身. 2020年11月22日16:19. 第一次發文，還請大家多多指教！ 目前健齡不到一年，跟版上的巨巨比真的是小菜雞-文章很長，裡面有露臉照，如果 ... ... <看更多>

今天終於鼓起勇氣測量Inbody結果體脂高到我超級震驚！ ... 滑步機跑40分鐘） 每天喝水喝2000CC/盡量多吃蛋白質不喝飲料/少吃甜點但體脂肪完全沒降⋯⋯ ... ... <看更多>

樹德科技大學休閒遊憩與運動管理系. 此留言位於文章B40. #圖#健身體脂13%女生降體脂飲食運動觀念分享. ，先上圖，身體總水重33.7 ，蛋白質重9.1 ，身高162，體脂肪 ... ... <看更多>

體重平均一週掉0.5～1公斤但體脂肪依舊40% 內臟脂肪從16➡️12 但是不是要怎麼調整還是要增加運動呢⋯⋯ 睡眠都有睡到6小時 . ... <看更多>

本人體重53.9，其實看起來真的沒有到很胖，但昨天跑去量體脂發現39.4....（真的警惕到我），才想說要不要開始健身，想問大家桃園有沒有推薦的健身房 ... ... <看更多>

我本身156/46半年來瞬間胖成54，但昨天量的時候我的體脂肪竟然有40...，不知道到底是為何，請問有什麼有效的辦法嗎？我這個體脂肪會不會太超過了. ... <看更多>

第一次量inbody 體脂29% 名副其實的泡芙人塌屁屁第一天教練就教我深蹲、分 ... 這四個月增了2.2kg的肌肉降了5.7%體脂肪肌肉終於來到正常的標準真的很 ... ... <看更多>

減脂期一個月3/11-4/12，體重60-》56公斤，體脂28%-》23%，肌肉量維持， ... 3️⃣食物內容更改以前是正餐吃60%零食40% 會特地留扣打給零食不吃飯改吃 ... ... <看更多>

與體脂有關的話題. ... 先上圖，身體總水重33.7 ，蛋白質重9.1 ，身高162，體脂肪重6.9，體重52.7，骨骼肌重25.4，體脂肪13%，BMI 20.1 ，腰 ... 40歲中年大叔的減肥史. ... <看更多>

我32歲先說我不是專業的健身教練我覺得可以把重訓的天數增加我從95減到75 體脂從40到20 大概5個月的時間吧一開始是純有氧（每天5～10公里慢跑大概在85 ... ... <看更多>

... 體脂減掉10%，雖然離我的目標還很遠！大家一起加油，停- 體脂,重訓. ... 國立彰化師範大學. 0. 原本體脂快40很可怕耶 體脂高一開始會降的比較快. ... <看更多>

更，有人想詢問食譜啊，營養師資訊，但後來發現Dcard無法輕易私訊的樣子 ，大家可以敲敲這邊詢問，IG： ivy_28jp，有什麼問題我都會盡力回答的！，* ... ... <看更多>

就只是好奇想做個小調查，輕鬆回答就好- 體脂. ... B4 方便問妳的身高體重嗎，第一次遇到這麼低的，因為有聽過女生體脂過低會 ... B402021年10月16日. ... <看更多>

B4 體脂28 我也覺得超泡芙請問您有去健身房嗎～ ... B6 體脂是家用體脂計量的嗎看起來像＞30％喔新手可以從居家徒手訓練開始有 ... B402021年4月28日. ... <看更多>

... 胖妹（本身才40而已），然後有詢問過身邊的朋友，她們是說體脂肪率19％ ... 因為一般40公斤的人，如果肌肉量高，體脂肪率換算最多11％， - 體脂肪 ... ... <看更多>

與體脂肪率有關的話題. ... 我本身體脂肪率19％，不過體態外型卻給人感覺像是50幾公斤的胖妹（本身才40而已），然後有詢問過身邊的朋友，她們是說體脂肪率19％其實很 ... ... <看更多>

大家沒看錯我也沒打錯⋯，我一直以為自己體重55公斤蠻正常身高160，但最近開始去健身房運動測Inbody，卻發現體脂36%=20公斤當下快嚇死，（體脂正常 ... ... <看更多>

分享體脂肪40%以上的概念. 健身. 2017年11月3日18:55. 大概就這樣. 體脂. 18. ・回應14. 文章資訊. P. PuxiHunter. 2 篇文章・0 人追蹤. ... <看更多>

這是今早的體態，在做棒式的時候看著脂肪真的覺得慘不忍睹ಠ_ಠ，好可怕的肥肚 ... 我之前減肥都是節食結果搞到體脂變超高 前陣子40 目前還在減脂中. ... <看更多>

我是女生，體脂40%，現在晚上回去重訓1個小時，但我的體脂這麼高是不是要再加有氧，因為那邊的教練也是說我的體脂太高有氧比例要拉高，可是又有人的 ... ... <看更多>

減脂,健身,體脂,Gymshark,疫情. ... 因此我恢復四練休一（胸背肩臀腿），然後一週盡可能至少一次正式拳擊（1小時以上含腳步打靶），其他天40分鐘練 ... ... <看更多>

體脂40 %以上了，然後我估計你bmi有到38.5甚至40，趁現在來得及快去健保縮胃吧對了還有瘦太快皮會整個鬆掉，你可以去看看Dr.now他的案例，就是YT沉重 ... ... <看更多>

Inbody數據體重+0.9kg 肌肉+2.8kg 體脂肪重-3.7kg 體脂肪率-7.9% ... 卡蛋白質：體重3倍（約150g） 脂肪：體重0.8倍（約40g） 碳水化合物：剩餘熱量（ ... ... <看更多>

如題，自己是屬於下半身肥胖的類型，就是雙手纖細就算了，ㄋㄟㄋㄟ還很小，最近開始做重訓，嘗試增肌減脂，減脂是減了，但不知道是不是基因問題還是 ... ... <看更多>

剛去健身房會送一次in body 量測，她身高170 體重我忘了但是體脂率37 其實有在重訓的人都知道看體重不準，但這體脂率我有點嚇到，因為正常女生的 ... ... <看更多>

... 氧大概40分鐘） 打算加入一些徒手訓練和跳繩我的體重61.5 體脂肪一直處在27.5%～30%之間跑我BMI還是超標狀態但是感覺瘦的很慢 不過我最胖的體重 ... ... <看更多>

B1 我到7月初才有量體脂10幾天也只有+- 0.123這種程度我一直懷疑是不是 ... 我是三級之後約40天減掉3公斤昨天量了Inbody發現減掉的都是脂肪真的覺得很 ... ... <看更多>

第一次發文好緊張 ，如題 體脂偏高（但體重正常）到底是要減脂還是增肌啊？最近看到板上不少人在討論，但看到底下留言，發現大家的看法都不 ... 2021年8月5日23:40. ... <看更多>

在瑜伽墊上趴著做運動時，這才驚覺30％的體脂藏在哪？ 當時覺得好好笑，那垂垂地 ... 我的翻身也會滾動 B40 這樣新陳代謝會變差，為了健康運動吧！ ... <看更多>

2020年10月3日 — 體脂40 已經不能算是胖子了是死胖子. 1 yr Report. Kate Wang, profile picture. Kate Wang. 我是回家媽媽一直煮一直叫我吃，等吃完再看著我說 ... <看更多>

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Dcard 文章: 【分享】居家體脂飆高恢復一週減一公斤脂肪1%體脂看板: 健身. ... 小時以上含腳步打靶），其他天40分鐘練空拳跟腳步當有氧（外面太熱了我不跑步），飲食 ... ... <看更多>

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體重-7kg，體脂-7% ... 小編特別為卡友爭取到40 分鐘「營養師一對一檢測分析」首次體驗只要$399 當作送妳的新婚禮物. 就算不是新娘，只要是Dcard 卡友都歡迎參加喔！ ... <看更多>

體重75➡52kg 體脂40%➡17% 上萬IG粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦☆ 相信我，這是你這輩子「最後一次減肥」！ 曾經因為壓力，胖到體重顛峰75公斤、體脂40%；也 ... ... <看更多>

提供腹部脂肪dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多四肢瘦肚子大dcard、肚子三層 ... 想問妳的體脂是多少我覺得體脂跟腹部脂肪有差之前體脂40時（體重69）肚子真的 . ... <看更多>

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威而鋼、犀利士、必利勁使用心得Dcard：三種藥物的作用、效果講解|犀利 ... 觸及尿道口），陰莖體也可以適當塗抹，用手指輕輕按壓龜頭促進吸收，30–40 ... ... <看更多>

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「減肥10公斤dcard」+3。...是打兩小時羽毛球，平均一個禮拜運動六天-健身房,減脂,增肌,減肥,重訓....為什麼要為一個月減十公斤大驚小怪www我 ... 心情2018年7月12日10:40. ... <看更多>

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恆麗整型醫美診所，由蔡家碩院長領軍專業醫師團隊，多年的自體脂肪豐胸、隆乳、微創抽脂減肥、音波拉皮、隆鼻與其他整形醫美外科手術，累積上萬筆整型醫美案例，提供自 ... ... <看更多>

至於要如何減少攝取碳水化合物，記住要攝取低GL指數，即升糖負荷... 小禎怒嗆：體脂19％修個屁～狂瘦40公斤完全沒復胖，公開超嚴格 ...瘦小腹90％關鍵在飲食！6種消脂食物 ... ... <看更多>

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推breastlover: 第一輪這幾個男生體脂低於15的都是快樂表 12/12 20:23 ... Safin: dcard爆料根本是躲避球名單吧 12/12 20:40. ... <看更多>