如題,因為現在正在減肥,今天心血來潮量個體重,之前體重都維持在50、51左右,今天早上量48.6還很開心的跑去跟男友講,結果晚上量51.4⋯⋯,我問號. ... <看更多>
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如題,因為現在正在減肥,今天心血來潮量個體重,之前體重都維持在50、51左右,今天早上量48.6還很開心的跑去跟男友講,結果晚上量51.4⋯⋯,我問號. ... <看更多>
Skill 1:三餐的第一口是關鍵,吃錯就難瘦! 減肥是個過程,但瘦身成功後要維持不復胖,也是一門學問。我減肥到現在已經超過10年,BMI值 ... ... <看更多>
瘦身#熱量控制#減肥維持絕對比減肥容易! 肌肉量大,身型比較能維持穩定,不容易忽然暴肥暴瘦。不小心 體重 超標時,如何不餓肚子、不吃草, ... ... <看更多>
營養師認證「30秒踮腳瘦身」 三餐搭6食物瘦愈快不用節食、不用多運動… ... 反過來說,在一個月內體重減輕超過三公斤的話,我們這些訓練師大多會認定為「減肥失敗」。 ... <看更多>
從開始減肥後基本上我是每天會量體重的人順便知道自己要吃多少估TDEE INBODY 測出來的BMR是1528大卡目前每周重訓3次已持續一個多月但3月3~9號荒廢沒 ... ... <看更多>
你的体重减得越快, Apr 23, 2021 公斤,如果一個月體重減輕超過5公斤, ... 改變每天這件事的習慣,1年瘦3 我之前只是不到一個月瘦十公斤但沒刻意就被校護逼去看醫生 ... ... <看更多>
各位好這是我第一次發文章我本身也是個胖子,最胖有到108公斤, ... 至從上健身房後體重就開始上升,雖然是有長肌肉,但是脂肪也是跟著上升,過完年就 ... ... <看更多>