168已經實行半年，暑假開始認真減肥（紀錄體態體重飲食），在網路上爬了很多文章，也算過自己的BMR和TDEE，但是減了一個多月下來還是沒有很滿意成效， ... ... <看更多>

事情是這樣的從10月底那邊踏入健身房，自己本身不胖但想要再瘦一點，卻發現體重一直沒有下降，想請問大家能不能給我一些專業建議或是我哪裡需要改善 ... ... <看更多>

自從遠距之後就開始每天會運動，但是體重只要下降到57初頭就無法再下降！ ... 真的不知道哪裡出了問題，所以想問問大家！ ... 瘦不下來，就在少吃. ... <看更多>

如上所述，當你使用過於極端的節食，身體能量不夠（不管是熱量、碳水化合物、或脂肪等），雖然體重下降，但長期讓身體壓力過大，身體內部就會啟動保護 ... ... <看更多>

... 都有喝到2000cc的水，體型看起來有瘦了，但體重遲遲不下來這是為什麼呢？ ... 不太懂為何都有這種明明體型有瘦但依然以體重下降為目標的迷思你也 ... ... <看更多>

從7月底開始運動，目前已經從52.5瘦到50.5了，直到上禮拜已經瘦到49多~50，結果這禮拜卻一直瘦不下來而且還胖回去，即使瘦一點下來隔天馬上就會回升， ... ... <看更多>

體重降不 下去是飲食出錯還是生理期前的關係ಥ_ಥ ... 筍甜椒之類的可能會再配上一碗豆腐蒸蛋水果：一顆奇異果這樣算下來都沒有到達 ... 請益瘦不下來. ... <看更多>

... 戒糖+戒澱粉降到了68（進食過後的體重，早上上完廁所是66） - 體重,減肥, ... 能瘦下來想必是十分堅定自律美好的品格是超越胸部大小的偉大事物QWQ. ... <看更多>

原本體重154/44，有參加運動社團，那時社團教練是斯巴達教育制...以大專盃冠軍為目標狂操，所以手臂肌肉、腿部肌肉、背肌都非常發達，之後我又去重訓 ... ... <看更多>

本人身高164公分，體重58-59公斤，從開始減肥之後幾乎都是自己做飯，烹煮方式就是水煮加醬油加一點點鹽巴，早餐就喝一杯咖啡一顆水煮蛋加一片全麥土司 ... ... <看更多>

我身高160cm，以前大學的時候明明每天有氧沒加無氧幾乎都可以瘦0.4上下，那時候體重64上下從沒低於60公斤，之後畢業前有降到53公斤體脂最低有20.9， ... ... <看更多>

想請問也在為身材或健康苦惱的各位，我初始體重：155/66.1 7/15： 155/65， ... 不要喝拿鐵喝黑咖啡就好看妳的飲食根本佛系減肥瘦不下來正常. ... <看更多>

... 上課晚上打工通常只吃晚餐，晚餐都吃家裡煮的有人知道為什麼瘦不下來嗎， ... 滿常都喝無糖的，個人認為可能是基代下降或是體重停滯期，更- 減肥, ... ... <看更多>

體脂肪一直降不下來⋯. 減肥. 2月27日19:55. 我接觸重訓已經快三年，都是維持一週至少三練重量不是很強，但以女生來說應該不是太輕的硬舉60、深蹲50、臥推25 近幾個月 ... ... <看更多>

更新在b36，被好多人誤會，有誰會一個禮拜就出來靠腰啦，———————我是分隔線————————，想請教各位大奶30公分，為什麼我每天慢跑快走一小時有時候超過 ... ... <看更多>

真的謝謝大家的建議讓我了解問題所在不會因為體重體脂不變而喪志我會重新振作加油的期待一個月後改善運動及飲食的我能夠慢慢瘦下來謝謝各位卡友. ... <看更多>

目前減重將近一個半月變化，身高168，體重61.9降到60.8，體脂31降 ... 因為我幾乎天天運動一次至少一小時，吃蠻少的，體重還是降不下來 . ... <看更多>

也想慢慢的讓自己三餐都吃原型食物希望能成功瘦下來 想問各位減肥中或減肥成功的卡友減肥過程中都有 ... 管住嘴絕對可以降體重多運動則是可以雕體態. ... <看更多>

減重體重一直降不下來qq ... 餓） 雖然感覺得出來腿開始有一點點肌肉但我的體重卻幾乎沒有變化降不到一公斤... 請問有什麼方法能讓我體重快速下降嗎？ ... <看更多>

為何一直瘦不下來？ ... 這樣很痛苦也很難把目標訂到明年吧本來前面就是會減重或者增重特別快甜蜜期過了就會逐漸下降。 ... 第四天體重降6公斤. ... <看更多>

大概4月開始減脂到5月，因為想要維持肌肉，熱量大概抓BMR+100、蛋白質*2.2，一週三訓練（一次約1.5小時重訓30分鐘快走），在5月底一個月內從53瘦到51 ... ... <看更多>

我一個月掉6.8公斤欸我的教練有幫我盯飲食每天都吃很飽很爽附上學校仁園吃法https:／／i.imgur.com／32yqxO7.jpg. ... <看更多>

身高169/67，每天都會做有氧運動30分到一小時不等，Tabata 五組跑步加快走騎腳踏車（交替做），或是找coffee的影片來做這樣，每天固定喝3000的水量， ... ... <看更多>

體重降不下來. 從7月底開始運動，目前已經從52.5瘦到50.5了，直到上禮拜已經瘦到49多~50，結果這禮拜卻一直瘦不下來而且還胖回去，即使瘦一點下來隔天馬上就會回升， ... ... <看更多>

我從一月中開始減肥，當時體重61公斤，然後一路減到二月底，變57公斤，可是從二 ... 如果吃都掉不下來就是運動跳30分鐘沒掉就跳1小時沒有就在加2.3. ... <看更多>

只能說體重不重要重要的是體脂和體態現在立刻拍一張全身照，訓練完後在回顧跟以前差多少！ 且一個月變化不大，至少要3個月 如果你只在乎體重數字就立刻刪文， ... ... <看更多>

我好奇有甚麼事情這麼重要重要到可以先不管健康也要瘦. ... <看更多>

超級玻璃心的我 ，直接106kg降至8 ... 請益減脂體重不降 ... 看很多日本的減肥節目，沒有什麼高強度的運動，單靠少吃就能成功瘦下來，雖然很佩服他們的毅力，但這樣 ... ... <看更多>

身高175，平常不喝飲料不吃炸物，只喝黑咖啡也不太吃澱粉，每天盡量168，一週重訓3-5次、瑜伽課1-2次（都有搭配30-60分鐘有氧），但體重就是卡在65降 ... ... <看更多>

... 不知道從什麼時候開始健康飲食和運動體重卻降不下去，只要吃大餐就會變 ... 我超怕稍微吃多就變胖然後又瘦不下來所以一直不敢吃多～教練就叫我 ... ... <看更多>

體重降不下來Dcard ，你想知道的解答。本身有在吃身心科的藥跟癲癇的易胖藥物，但是已經很認真控制飲食跟喝水了，自己照鏡子或者旁人看也是有瘦一點，但是量體重. ... <看更多>

體重降不下來dcard ：#請益體重降不下來-減肥板|D...，2021年12月31日—事情是這樣的從10月底那邊踏入健身房，自己本身不胖但想要再瘦一點，卻發現體重一直沒有下降， ... ... <看更多>

體重降不下來 ptt 的八卦，在PTT、DCARD和這樣回答，找體重降不下來ptt在在PTT、DCARD就來名人八卦社群討論站，有Yahoo名人娛樂都在討論. ... <看更多>

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營養師來回覆#Dcard #網友 #減肥 #減脂 #經驗分享 #技巧 #營養師 #營養 ... 只有飲食控制，但遇到停滯期✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做✔️不了解 ... ... <看更多>

胖子瘦下來都是潛力股！ ... 怎麼減都瘦不下來，瘦身進入停滯期嗎？ ... 大多數減重的人都曾有相同感嘆，每當體重下降到某個程度時就會停滯；對此，營養師建議，可將 ... ... <看更多>

YouTube 影片分享減重20 公斤的方法，直接用行動打臉Dcard 酸民！ ... 開箱，長期熱量轟炸下來也讓她的體重漸漸增加，也成為酸民經常拿來攻擊她的點。 ... <看更多>

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減肥文dcard. 單純回覆在文章底下也許還是有很多女孩不知道. 減肥真的是一條血汗路 去年的6月站上體重機發現到了人生巔峰62公斤站上去的時候還不敢 ... ... <看更多>

體脂一個月降多少Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供體脂下降太快、體脂30 ... 我朋友是運動員因為體脂肪超標目前正在密集減脂但生活周遭外食的店不多除了一般小吃 ... ... <看更多>

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體重 減不下來- 健身板| Dcard。 2018年7月28日· 暑假開始健身減脂到現在快一個月了我的tdee約2500 身高173 體重75 體脂22 ... 開合跳100下然後做核心一天去健身房一天 ... ... <看更多>

結果開始抄捷徑，甚至停下來不跑了，那不是很可惜嗎？ 維持健康體重是一輩子的事，體認到這點，才不會因小小挫折 ... ... <看更多>

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瘦不下來dcard資訊懶人包(1)，減肥為什麼運動減肥瘦不下來？健身5月28日02:20.大部分研究顯示：. ... 春分過後是減肥黃金期，晚上做好這些事，體重降了，身材變美了. ... <看更多>

請大家鞭小力一點ಥ_ಥ，以前的我不怎麼在乎體重吧，雖然我媽在旁邊碎念很久，像是說你現在胖，以後對病人怎麼 . ... 長期吃減肥藥,卻瘦不下來? ... <看更多>

由於我們的目標是要降到"正常BMI以下"所以一般的減重方法是很難實現的即便是瘦子距離免役體位總是會差個幾公斤降不下來所以最後的這幾公斤要用"脫水"去減重，減去的是 ... ... <看更多>

由於我們的目標是要降到"正常BMI以下"所以一般的減重方法是很難實現的即便是瘦子距離免役體位總是會差個幾公斤降不下來所以最後的這幾公斤要用"脫水"去減重，減去的是 ... ... <看更多>

降體脂速度ptt-2021-05-12 | 健康急診室降體脂速度ptt相關資訊，Re: [問題] 體脂一直降不下來- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊... 體脂肪菜單· 體重沒下降體脂率下降· 減 ... ... <看更多>

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讓原本無論怎麼自动都降不下來的體重，(同場加映：枵腹吃瓜果好？飯後不能吃？聽聽專家怎麼說). 艰深而言，在睡前四小時前就用餐完畢，以是起床後看見陽光，深呼吸等， ... ... <看更多>

(病態肥胖)體重有下去但是腰圍下不去怎麼辦? ... 減肥打卡（168斷食+一天4000ml水） | 戒宵夜dcard ... 沒有刻意減肥，體重短時間掉很多，很擔心| 戒宵夜dcard. ... <看更多>

體脂肪降不下來？踏上減脂之.體重正常，體脂卻破表！醫師：中年「泡芙人」激增，做好2件事預防2019年10月7日· 體重的增減來自肌肉、脂肪與水分的 ... ... <看更多>

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Estimated Reading Time: 6 mins minami減肥ptt choyer ptt評價減肥藥dcard ... 不過呢吃燕麥片減肥也是有一些誤區存在的，否則你怎麼吃也瘦不下來反而可能會越來越胖 ... ... <看更多>

哈囉，承接B1 的話盡量早點睡，好好放鬆、好好休息心跳如果一直停不下來就稍微靜坐深呼吸如果有伴隨過度換氣記得拿袋子讓自己呼吸放慢心律錠只是暫時的，有時候會降太 ... ... <看更多>

... 週十分鐘跳繩的減肥挑戰從第一週到第十週身材真的精實滿多的，體重也至少都減了5 ... 久的跳繩計畫，之前很懶，大多只跳10分鐘左右就停止了，中途還常停下來休息。 ... <看更多>

比起體重數字，我們更應該關注的是體脂數字！ ——本書作者楊惠婷體重逼近80kg，健檢指數竟完全正常？ 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法，帶你遠離三高、虛胖 ... ... <看更多>

健保中醫診所資訊網，2020年3月24日— 廖殷梓中醫師指出，中醫減重的最大優勢為安全、有效、副作用少，並能治療肥胖併發症、調整體質，改善便祕、多食善饑、腰膝痛、 ... ... <看更多>

我是參加Cofit的線上營養師服務參加時28歲身高179 體重96 前6週飲食 ... 營養師訂的六大類分配來吃（每個人的比例不一樣）體重自然就慢慢地降下來了。 ... <看更多>

今年二十八歲的Dcard共同創辦人林裕欽，如何自我大改造，變身成功領導人？ ... 瘦不下來，減肥除了要調整飲食結構外，每樣元素都要攝取，體重才不會 ... ... <看更多>

「瘦小腹dcard」+1。跟同學比起來我小腹算是比較大的最近偷偷展開瘦小腹計畫其中這個動作我覺得最有效叫做「降腿」http://goo.gl/iAzz4a一開始作是因為它看起來最 ... ... <看更多>

体重降不下来Dcard - ... Dcard 減肥版網友求救營養師來解答～ 相信很多人在減肥時，都會從網路上找答案不管是google ... 明明體重下降了，但是偏偏肚腩太頑固減不掉？ ... <看更多>

和男友第一次ptt Dcard強力推薦和男友第一次ptt速約ptt交往多久發生關係 ... 包括疲勞、腹部不適、易有飽足感、體重下降、活動力不佳、注意力不集中、 ... ... <看更多>

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關於「體重降不下來PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. Re: [問題] 體脂一直降不下來- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊原文恕刪感謝各位的回覆很抱歉我資訊給得不明確 ... ... <看更多>

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本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, ... 想瘦愛美又瘦不下來的妹紙們有福了魔特兒食品回購率第一️ 不拉肚子、跑廁所不節食、 ... ... <看更多>

提供血糖降不下來怎麼辦相關PTT/Dcard文章，想要了解更多空腹血糖降不下來、驗糖化血色素費用、糖化血色素如何降低有關電玩與手遊文章或書籍，歡迎來遊戲基地資訊站 ... ... <看更多>

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比較兩組的臨床結果：. 血糖變化：治療組的糖尿病有34.3%回復个别（糖化红色素<6.5%且不需服用降血糖藥），中風（0.0% vs. 25.3%）與視網膜病變（2.4% vs. ... <看更多>

2019-07-18.5 體重：85..4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟 ... 不過呢吃燕麥片減肥也是有一些誤區存在的，否則你怎麼吃也瘦不下來反而可能會越來 ... ... <看更多>