一、什麼是髖內旋髖內旋是指坐位時，做股骨向內扭轉，足遠離中線的動作。不要和髖外旋混淆。髖外旋是股骨/大腿偏離身體中線，膝蓋朝外的動作。 ... <看更多>

... 髖膝踝是相互影響的，建議我到教室討論。 我猜是這張照片漏了餡，自己看好像蠻明顯的https://i.imgur.com/aUVqiMo.jpg. 我看了鞋子的磨損，我屬於內旋不足 ... ... <看更多>

一般人大多是 骨骼排列問題與 肌肉無力，最常見的是股骨前傾角度過大，所以才導致大腿骨內旋、膝蓋容易過度伸直，內收肌群容易處於縮短緊繃的狀態。 ... <看更多>

... 髖部受傷的主因. 改善方法: 1.在地上畫一條直線,足部沿著直線對直,將足部對準正前方的前進方向,雙足平行打開與髖部同寬,為了要讓足部與前進方向確實對 ... ... <看更多>