髖關節伸展肌肉 在 10支「髖關節伸展運動、舒緩瑜珈」影音推薦!改善久坐肥胖 的評價 久坐除了會有大屁股之外,更多的是臀部的僵硬和肌肉沾黏,所以需要適時伸展與活動才能避免痠痛。影片中的動作都非常簡單,編輯睡前也會運用這些伸展來放鬆 ... ... <看更多>
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