髖關節活動度不足 在 髖關節活動度細部評估🧐 ... - 悍草訓練Hands Up Training 的評價 膝蓋與腿後夾角大約90度亦有可能是其他股四頭肌過緊。因為圖中的姿勢讓髖關節有支撐，轉由膝關節表現出淺層髖屈肌過度緊繃狀態。 但是 ... ... <看更多>
髖關節活動度不足 在 [閒聊] 改善髖關節活動度的2個動作(中文字幕) - 看板FITNESS 的評價 https://goo.gl/TJzrDp 這次的內容利用兩個動作來改善髖關節的活動度，這是為了要改善練腿時的效果，很多人會因為活動度不足，因此讓動作不標準， ... ... <看更多>
髖關節活動度不足 在 分享改善髖關節活動度的2個動作(中文字幕) - 健身板 的評價 這次的內容利用兩個動作來改善髖關節的活動度，這是為了要改善練腿時的效果，很多人會因為活動度不足，因此讓動作不標準，不能夠做到完整的動作範圍， ... ... <看更多>
