人家才16一堆一直講肉量不足zz 國中高中生代謝高一般不都體脂很低瘦瘦的，是哪裡會有肉量一年勤練能長個5kg肌肉就不錯了16就開始下定決心健身，板上 ... ... <看更多>

臀部訓練菜單，熱身：彈力帶側走*3 - 健身,重訓,健身房,減脂,增肌. ... 前三年我真的不知道該怎麼練前兩年我還是高中生有升學壓力每天晚上都要補習不 ... ... <看更多>

如題，我只是想練粗一點，嚇嚇一些沒在運動的國高中屁孩，拜託，或者交流一下震懾力100％的手臂，感謝- 重訓. ... <看更多>

自從五月底疫情爆發後，完全無法上健身房的我，連戶外跑也心驚驚，只敢跑家裡附近，所以買了一些小零件跟跳繩回來自主訓練。 運動模式：《原本》一週5天 ... ... <看更多>

我就做有氧保持身材，重訓覺不碰，剛開始蠻受傷的，後來覺得我花了2年時間健身的 ... 【想要放棄就再試一下】#女性故事，18歲，高中剛畢業，一切正好的年紀，楊佳珍卻 ... ... <看更多>

從以前到現在已經健身快三年的時間了（時間好快），但真正有認真去調整姿勢和 ... 月的時候跟到現在的進步 ，我以前是個- 重訓,減肥,健身房,女生,運動. ... <看更多>

莫名失眠來分享個健身穿搭好了，健身是為了體態好健康沒錯，但是能穿上好看的衣服運動對我也是一大動力！，我是練塑型體態健康的那種， ... ... <看更多>

訓練困難重重兩邊膝蓋都有鋼釘連深蹲都會痛然而， 運動帶來的快樂和進步不會騙人#從會計到健身教練的跨界人生大學主修會計系的楊佳珍做出轉行當健身教練的 ... ... <看更多>

課表：我會分四大部位訓練，如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練，下面介紹我幾個常訓練的菜單動作，重量都是選做大概6-8下的重量，我會做五組，1）胸 ... ... <看更多>

我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐），都吃健康的原型食物，然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片，比較常看的 ... ... <看更多>

以前只有維持跑步的運動習慣，直到有一天開始慢慢覺得臀部垂垂的不好看，光靠有氧是不行的，就開始了健身房人生，這是2018.10，剛踏入健身房，這兩年就接著開始了隨意 ... ... <看更多>

我從小就沒什麼運動細胞，跑不快跳不高球打不好，畢業後基本上除了走路都沒什麼動，雖然靠飲食不讓自己變肥，但久坐的上班模式還是讓我體脂肪不斷增加 ... ... <看更多>

實體上課後，想找淡江的學長或大一學弟一起去健身房運動。有沒有淡江的學長學弟可以陪我運動？ - 淡江大學,運動,重訓. ... <看更多>

第一次發文手機排版請見諒，大家有想知道為什麼下定決心去健身房的嗎？ 如果有我再打前傳。先來一張73kg時期的照片，我已經胖到不知道穿什麼了只好穿高中運動褲去跑步 ... ... <看更多>

小小學生沒有錢去健身房或是請教練，想問各位帥哥美女都是做什麼運動減肥 ... 不喜歡的你也做不久我自己是在youtube上找減肥舞跳偶爾用健身app作核心. ... <看更多>

最近apple watch7出了，一直被身邊的朋友燒的心癢癢，可以看訊息、接電話，監測心率跟睡眠品質等，沒有接觸過真的蠻心動的，認真研究了一下， ... ... <看更多>

我常穿高中運動褲，舒服得體就好啊想太多了啦妳. ... <看更多>

... 高中剛畢業，一切正好的年紀，楊佳珍卻在此時，發生了改變一生的嚴重車禍，車禍後宛若新生，連走路都要重新學，如今，她成為健身教練，更兩度站上健身比賽的舞台！ ... <看更多>

因為健康問題，終於下定決心買了健身房會員+買教練課，平常沒有運動習慣，上兩次課之後就覺得人生好難好倦怠，身邊的人都跟我說：「等你習慣之後不 ... ... <看更多>

各位帥哥、美女好，請問有在台中北區國民運動中心健身房運動的嗎？請問各位覺得現在環境如何？我幾乎每個禮拜都會去一、兩天，在疫情之前空間比較大， ... ... <看更多>

出了社會一段時間上禮拜本魯又回去報效國家了拉，本來想說教招真的無聊到爆，沒想到竟然巧遇以前失聯的高中同學，隨便喇賽發現原來他和我一樣都有去 ... ... <看更多>

我本身是個不太喜歡運動的人但又是個想要好身材的人看到網路上那些健身網紅的體態很好就好憧憬於是6月的我開始嘗試居家健身（徒手核心、徒手臀腿、 ... ... <看更多>

有沒有愛運動人士可以分享一下心得？ （´▽｀），大家平時會點舒緩壓力， 情緒？ - 改變,人生,運動,壓力. ... <看更多>

在這段沒辦法進健身房的時間，我們想要增加代謝、持續減重、增加肌肉量都不- 訓練, ... 健身. 2021年5月24日17:07. 上網搜尋"徒手訓練"、"居家訓練"、甚至是"壺鈴訓練" ... ... <看更多>

正在作等日後去健身房的日子 ，雖然是居家健身，但我個人認為在家穿著健身裝運動，會更有居家健身的熱情，（沒錯！我就是平常沒什麼. ... <看更多>

我從小就有過重的問題，這一直是我心裡的痛，也是我心裡狀況不好的最大因素，之前嘗試過各種方法減肥，吃得不多也算健康天天運動水喝很多， ... ... <看更多>

各位肌肉量爆紅的南瓜肩與馬甲線～因為平常生活沒辦法很規律，工作是屬於那種輪班性質，可能一下凌晨下班，凌晨上班～早晚班不固定～想問大家！ ... <看更多>

我就做有氧保持身材，重訓覺不碰，剛開始蠻受傷的，後來覺得我花了2年時間健身的 ... 瘦，我在高中以前是完全不運動的類型，體育課測個800公尺就會頭暈想吐冒冷汗的人. ... <看更多>

難得的禮拜五下班，好久沒去運動中心健身，買了票坐電梯到5樓，還沒掃描進去，就被告知「牛仔褲」及「西裝褲」不得入場。我告訴對方，我是彈性褲不是 ... ... <看更多>

因為本身有運動習慣，平常會打籃球、羽球、桌球，也會上健身房重訓，已經成功瘦了7公斤（實習期間胖8公斤...），不料宣布三級之後哪都不能去了， ... ... <看更多>

找在家運動APP Dcard相關社群貼文資訊。 缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 居家運動健身App/ Youtuber 推薦- 女孩板| Dcard。 2021年8月30日· 養成運動習慣也四五 ... ... <看更多>

【COSMO CAMPUS】如何挑選運動內衣？Dcard上女生討論度最高的10個「運動內衣」品牌推薦. 女大生最愛的高CP值好看、好穿又性感的運動內衣通通在這裡！ ... <看更多>

防疫期來到2021年，把身體鎩練的前提就是要有一套辣運動服，解禁之後還是要記得要把自己打扮的漂漂亮亮的，今天介紹給大家15個時尚又平價運動服品牌， ... ... <看更多>

提供30天健身挑戰dcard相關文章，想要了解更多Keep app Dcard、30天健身 ... app Dcard在家運動Dcard居家運動app熱量計算app Dcard健身app dcard瑜珈app dcard熱門 ... ... <看更多>

高中 生去健身房：健身房的年齡限制-健身板|Dcard，想問各位，健身房入場有沒有限制年紀-健身房....健身房的年齡限制...一堆國高中生都是來玩的有夠吵又佔器材如果你弟 ... ... <看更多>

提供多人運動dcard相關文章，想要了解更多網戀暈船、約健身、男友胸肌Dcard相關法律資訊或書籍，就來法律貼文懶人包. ... <看更多>

健身. 5月26日14:39. 自從宣布停課以來想說趁著疫情待在家時練個身材因為 ... 線上運動課：讓夥伴在家也可以活動筋骨動一動在Dcard 團隊的交流不會因 ... ... <看更多>

在家運動、飲食心得與成果分享- 減肥板| Dcard2021年4月3日· 一、前言分享在家運動並不是鼓吹哪種運動比較好只是單純想跟大家說不要再用沒錢去健身房騙你的肉肉啦！ ... <看更多>

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YouTuber「一隻阿圓」有著一身火辣身材，經常分享生活類型影片，深受粉絲喜愛。日前阿圓上傳新片「10天減肥，小肚肚真的不見了！不忌口每天30分鐘立即 ... ... <看更多>

TAS極限運動PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手TAS極限運動在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... <看更多>

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有氧運動dcard資訊懶人包(1)，體脂下降的路徑是，肌肉細胞跟脂肪細胞搶養分， ... 的教練說要瘦要有氧無氧都要做，他就報名飛輪課程跟重訓- 有氧,健身,減脂. ... <看更多>

分享疫情期間在家運動- 健身板| Dcard。 2021年10月6日· 因為本身有運動習慣，平常會打籃球、羽球、桌球，也會上健身房重訓，已經成功瘦了7公斤（實習 ... ... <看更多>

提供高中運動褲Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多運動褲推薦Dcard、體育課穿搭Dcard、運動服Dcard有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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前陣子實在偷懶太久 脂肪們在冬天真的都被我屯好屯滿想找也在三重成吉思汗的人一起運動 希望不會介意我還很弱～～ ... <看更多>

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【問題】高中運動褲Dcard？推薦回答. 常見瑜珈問答. 健身褲dcard運動長褲推薦dcard高中運動褲Dcard · 延伸文章資訊. 各品牌leggings比價＆附個人推薦| 韓國運動褲Dcard. ... <看更多>

彈力帶運動dcard，大家都在找解答。2016年11月25日— 接續上篇文章，肌肉的運動方向、注意事項等等都和機械訓練或是自由重量相仿，​在此就不再贅述囉。 ... <看更多>

防疫運動｜在家運動智能運動器材推薦】去不了健身房怕體重上升... 新手發問#圖只有這些器材如何在家練？ - 健身板| Dcard. 運動 ... ... <看更多>

跟我一起練！30分鐘超燃脂間歇居家有氧運動！這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，不知道要練什麼，在家可以馬上打開手機或電腦一起練的超爆汗有氧  ... ... <看更多>

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脊椎側彎運動Dcard，你想知道的解答。與脊椎側彎有關的話題....08/07更，今天回診追蹤角度其實從施羅特運動治療的課完到今天，已經半年的時間了這半年. ... <看更多>

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不想綁約繳會費、不是天天健身、喜歡偶爾換個場地，本次的台北單次健身房推薦， ... 大抵來說中山給我的印像是好的雖然只待了一年但也圓了我高中時的夢如果大家有幸考 ... ... <看更多>