居家運動訓練系列47- 高強度循環 體能訓練|Jul-23, 2021 HD 1080p. 1.3K views 1 year ago. 運動能力分析實驗室. 運動能力分析實驗室. ... <看更多>
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HICT是 高強度循環 訓練(High Intensity Circuit Training)的簡稱。HICT結合了有氧和力量訓練,強調動作循環,休息時間較少。與HIIT相比強度較低, ... ... <看更多>
高強度循環 運動( High-Intensity-Circuit-Training ,簡稱HICT )是結合有氧運動及阻力訓練、肌力鍛鍊,搭配高強度及極短的休息時間,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的 ... ... <看更多>