先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了，運動也是三天補魚二天曬網，所以我也養出肉肉囉～#這時候很多長輩看見我都說#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦但我 ... ... <看更多>

高效腹部 減肥#腹肌撕裂者七天實測#黑媽腹肌養成大公開我終於撕裂我的腹肌了！花了多少時間？七天！成績如何？拿下左邊三塊肌！這次的實測成績， ... ... <看更多>

徒手零工具，15分鐘下 腹部 緊緻 間歇 運動，一套約消耗125卡！ ... 高效腹部 減肥 間歇 ，腹肌撕裂者10分鐘運動七天實測｜跟著黑面蔡媽媽運動. ... <看更多>

6分鐘瘦肚子，徒手躺著練出馬甲線， 腹部 減脂 間歇 運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動. ... <看更多>

徒手零工具，15分鐘瘦肚子瘦小腹 間歇 運動。｜跟著黑面蔡媽媽運動 ... 高效腹部 減肥 間歇 ，腹肌撕裂者10分鐘運動七天實測｜跟著黑面蔡媽媽運動. ... <看更多>

下半身減肥有感#棒式變化 間歇 運動#宅家運動最近增肌減脂餐吃好吃滿，肌肉量成長的同時，我也摸到肚子出現一圈肉肉 特別是彎腰的時候，嗯～就是媽媽最 ... ... <看更多>

Comments · 10分鐘 腹部間歇 ，打擊下 腹部 油脂運動。 · 15分鐘瘦腰運動｜不需要工具！ · 膝蓋友好站立運動｜不跑不跳，20分鐘站立全身 間歇 ，爆汗減脂。 · 高效 ... ... <看更多>

打擊下半身的間歇運動#高效瘦腹瘦肚運動是不是只要放長假和亂吃， 小腹就立即有感覺， 這是因為我們 ... 這套間歇運動時間需要10分鐘，. ... 高效腹部間歇 #馬甲線運動. ... <看更多>