在台灣要攝取高蛋白飲食 其實並不容易， 因為我們主食是麵飯， 除了運動後的一杯乳清蛋白之外， 今天跟你們推薦台灣(亞洲)第一款， 啤酒風味乳清飲， 是不是超酷！ 一瓶含蛋白質10g， 糖只有1.3g/...

#我是天橋底下說故事的 #兼職是麻醉科醫師 #我不是麻醉師 《你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？》 記得這句話嗎？很耳熟對不對？結果講出這句至理名言的人，因為食道癌過世了。 本人自...

高蛋白洗腎?⠀ ⠀ 【迷思起源】⠀ ✨30年前科學家Brenner提出一個假設 : 「飲食中過多蛋白質，會損害腎臟功能」。 ⠀ 大家開始害怕高蛋白飲食後，洗腎的是自己。⠀ ⠀ 但是⋯!!⠀ ⠀ 研究中...

其實加入健身房一陣子的會員有認真在觀察都會發現 你會發現那位會員每天都很規律很準時的到健身房打卡報到，努力不懈的揮灑汗水與舉鐵 但過了一個月，三個月，半年，一年看到同一個會員身材怎麼都差不多 每...

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【踏實外交：啟動新南向！】 阿文與蘇震清、鄭寶清、徐國勇、吳淇銘，會同國營企業中油、台糖、台鹽...

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之前影片有說我最近都是以低碳+高蛋白飲食為主，執行起來沒有太大的難度，可以大口吃肉很棒啊！！！但遇...

【 My Fitness Recipe 低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜 開放預購中！- 文末抽...