順帶一提，乳清蛋白能穩定血糖的機轉，也是由於刺激胰島素的特性。 結論是，如果你的目的是減重，乳清蛋白適合運動後或餐前，不適合空腹或睡前飲用，會 ... ... <看更多>

人氣Youtuber我是查理公開「高蛋白飲食」減脂菜餐，泡芙人必須筆記～ ... 的褲子就變好鬆，但相對的也很痛苦，容易讓人焦躁、沮喪，並不適合所有人！ ... <看更多>

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各位巨巨大& 大巨巨小弟昨天在做運動的時候有位好心的前輩提醒我說乳清蛋白不適合在運動過程中補充因為會因為蝦咪XX離子還是啥鬼的關係導致會比較沒力 ... ... <看更多>

天然的大豆蛋白吸收率不一定高，而且沒經過加工拿掉影響人體的物質，可能造成腎臟負擔，疾患的人不適合吃太多（但又需要蛋白質修復器官組織），這時候就有 ... ... <看更多>

現階段增肌蛋白攝取量體重75*2克的蛋白一天要攝取150克左右因為是作業員的關係休息時間很短現在方式是 ... 如果腎本來就不好的，就不適合高蛋白的飲食. ... <看更多>