不如今晚將屋企變身日式居酒屋🏮，做一個燒鯖魚定食啦！附上食譜乙個。 #日子難過也會過...

👨‍⚕️醫師票選消除 #內臟脂肪 食材TOP5️⃣ 最新研究指出，內臟脂肪若是增加，可能會促進一種荷爾蒙「TNF-a」分泌，這種荷爾蒙會提高糖尿病、高血壓、動脈硬化等疾病的風險😱😱😱 👀有人跟小編一樣...

#雞絲馬鈴薯沙拉 最近真的好愛馬鈴薯沙拉，除了上週做的鮭魚版本，做雞絲也是超棒的。夏天快到了，你還想...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

#偉哲重大宣布放棄減肥計畫 今天，#台南越光米新米上市，當然要來一碗口感Q彈飽滿的好米飯，再配上最...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

中午突來一陣大雷雨來不及買青菜🥬 午餐三分之二碗黑米、鮭魚、鯖魚、伊比利豬排、荷包蛋 這樣飯後血糖8...

平常在家，「大家」 都怎麼吃呢‼️ 今天來開箱我最近非常喜歡的一家，鮮食外送✨ 對於平常很少下廚的...

#內臟脂肪 過高不只會讓體態臃腫，還會提高心血管疾病風險😰 日本減肥名醫 #工藤孝文 表示，脂肪可...

42小時生產故事之催生催到吃全餐 【番外篇-比悲傷更悲傷的故事】#產後憂鬱 　　 經過了壯烈的生產過...