芝麻 含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；. 含有維他命E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用 ... ... <看更多>

... 黑白芝麻兩者混合 ，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。 在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉 ... ... <看更多>