鼻子呼吸4秒 在 告別失眠困擾,478 呼吸法放鬆身體好入睡! 整晚翻來覆去 的評價 ***478呼吸法這樣做 步驟1:首先將舌尖抵在上顎,嘴巴吐出所有的氣; 步驟2:再慢慢用鼻子呼吸,默數4秒後,摒住呼吸7秒; 步驟3:最後緩緩從嘴巴吐出所有的氣,並 ... ... <看更多>
鼻子呼吸4秒 在 【左右鼻孔呼吸法】--療癒瑜珈 - YouTube 的評價 【療癒瑜珈】左右鼻孔 呼吸 法·清明節到了,又要見親人,又要拜祖先,身體情緒好緊繃,那就來堂療癒瑜珈吧!快點做#左右鼻孔交替 呼吸 法,平穩焦慮, ... ... <看更多>
鼻子呼吸4秒 在 [閒聊] 佛地魔怎麼堅持要用索命咒對付哈利? - 看板C_Chat 的評價 johnko64665: 因為他不像學長姐有4*4格咒語可以隨意切換 02/24 17:42 ... tmwolf: 對沒鼻子來說索命咒跟呼吸差不多簡單,當然是直接下咒 02/24 17:49. ... <看更多>