앉아서 할 수 있는 동작으로만 구성된24분 전신 요가 스트레칭 입니다.남녀노소 누구나 앉아서 쉽게 운동할 수 있도록어렵지 않은 동작으로 구성 ... ... <看更多>

누구나 쉽게 따라할 수 있는15분 전신 요가 루틴입니다.기초적이지만 스트레칭 효과는 좋은필수동작들로 구성되어 있어굳어있는 몸을 시원하게 풀어 ... ... <看更多>

여러분 운동을 못하는 날이라도 스트레칭 은 절대 거르지 마세요 하루에 10분씩 내 ... 없어도 바닥에 앉아서 할 수 있는간단한 전신 요가 스트레칭 입니다. ... <看更多>

아침을 활기차게 시작할 수 있는15분 모닝 요가 스트레칭 입니다.바쁜 아침에도 부지런하게 시간을 내어요가로 하루를 시작하는 여러분 오늘도 반짝 ... ... <看更多>

건강하고 튼튼한 허리를 위해허리 주변 근육을 강화하는 요가 스트레칭 입니다.척추를 둘러싸고 있는 코어 근육의 힘을 기르고주변 하체 근육들의 긴장 ... ... <看更多>

선 자세 없이 천천히 진행되어누구나 편하게 따라할 수 있는올레벨 전신 요가 50분 시퀀스입니다.굳어 있는 근육을 시원하게 풀어주는 요가 스트레칭 ... ... <看更多>

집에서도 요가원에 온 것처럼길게 수련하는 빈야사 요가 시퀀스입니다.머메이드(인어) 자세에 도달하기 위해충분히 몸을 풀어주는 깊은 스트레칭 동작 ... ... <看更多>

혈액순환이 잘 되도록 돕는 요가 입니다.손끝, 발끝까지 전신을 시원하게 풀어주는25분 요가 스트레칭 입니다.혈액순환이 원활해지면 건강에 많은 이점 ... ... <看更多>

초보분들이 따라하기 쉬운 전신 스트레칭 요가 입니다.가슴, 골반, 허벅지를 포함한 온몸의 긴장을 풀고유연성을 길러주는 동작들로 이루어져 있어요. ... <看更多>

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭 입니다. ... Clouded / Public Memory #누운자세 스트레칭 #허리통증완화 #릴렉스 요가 일본어 ... ... <看更多>

아침 저녁, 매일 10분씩 ! 스트레칭 위주의 요가 영상입니다 아침에 일어나서도 부담없이 따라할 수 있도록 만들었어요.다리와 골반 스트레칭, ... ... <看更多>

이번 컨텐츠는 차분하게 진행되는 25분 스트레칭 입니다. ... 음악 : Touching moment / Wayne Jones#개운한 요가 # 요가스트레칭 #슬로우플로우 ... ... <看更多>

아침에 일어나자마자 찌뿌둥 할 때 신체 리듬을깨워주는 요가 자세와 간단한 힙운동 루틴 근데 이번 홈트는 멍뭉이들의 협공으로 운동에집중하기가 ... ... <看更多>

집에서 천천히 따라할 수 있는1시간 전신 요가 시퀀스입니다.가볍게 몸을 푸는 스트레칭 으로 시작하여전굴 동작과 후굴 동작을모두 연습할 수 있도록 ... ... <看更多>

(요가은) 30분 전신 스트레칭 / 팔뚝, 어깨, 척추, 골반 시원하게 전신 요가 / 30 min total body stretch · #전신 스트레칭 · #30분 스트레칭 · #30분요가 ... ... <看更多>

아침에 가볍게 하기 좋은 아침 요가 입니다.초보자분들도 부담없이 따라할 수 있도록기초적이지만 스트레칭 효과는 좋은 동작들로 구성했어요 :)아침에 ... ... <看更多>

엎드려서 하는 전신 스트레칭 편! 이번 시리즈는 '다시 시작하는 10분 요가 '입니다. 특히 등이 뻐근한 분들이라면 이 스트레칭 꼭 해주세요^^ 운동을 ... ... <看更多>

초보분들도 충분히 따라할 수 있는 동작들이니아침 공복에 함께 하시면서 하루를 힘차게 시작해보세요!! #아침 요가 #모닝 요가스트레칭 #모닝 ... ... <看更多>

아침뿐만 아니라 일산 생활도중 몸이 무겁고 뻐근하다 느껴진다면 해보세요 시원하게 온몸이 풀리실거에요!! 요가 와 스트레칭 근력운동은 하나! ... <看更多>

앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라 ... 사무실, 학교, 도서관, 기내 앉아계신 어디서든 요가 스트레칭 하시고 ... ... <看更多>

앉은 자세에서 전신을 골고루 풀어주는17분 요가 스트레칭 입니다.초보분들도 쉽게 따라할 수 있는간단한 스트레칭 동작들로 구성되어 있고, ... ... <看更多>

초보자 요가 #굿모닝 요가 #아침저녁 스트레칭 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 초보자 요가 입니다 ;)몸과 마음의 이완이 필요할 때 함께 ... ... <看更多>

누워서 하는 전신 스트레칭 편! 이번 시리즈는 '다시 시작하는 10분 요가 '입니다. 몸이 살짝 더워지며 개운해질거예요! 운동을 한동안 쉬었거나, ... ... <看更多>

나마스떼 안녕하세요..! 오늘은 아침수련으로도, 저녁수련으로도 좋은 요가 입니다. 힘쓰고 버티는 동작들은 빼고, 풀어주고 늘려주는 동작들에 집중 ... ... <看更多>

(깊이의 차이만 있을뿐)-찌뿌둥한 몸 털어내는 전신 스트레칭 같이 해봐요. 오늘하루도 다치지 않게 즐거운 수련하세요 # 스트레칭 # 요가 #초보... ... <看更多>

오늘은 허리에 좋은 요가 동작과 스트레칭 으로 준비했어요 ~액티브한 동작은 없지만 웨이트처럼 요가 스트레칭 도 꾸준히해주면 유연성 강화와 부상 ... ... <看更多>

오늘 하루도 정말 수고하셨습니다. 잠들기 전! 가벼운 스트레칭 으로 하루의 피로를 풀어주세요^^ 어깨, 등, 골반, 허벅지! ... <看更多>

이번 영상은 요가 입문자분들도 부담 없이 즐길 수 있는 20분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 목, 어깨 그리고 승모근 주변의 긴장을 풀어주고, ... ... <看更多>

굳어 있는 손목과 발목의 긴장을 이완하고전신을 골고루 시원하게 풀어주는29분 요가 스트레칭 입니다.동작을 수행할 때 너무 힘들거나통증이 느껴진다 ... ... <看更多>

[서리 요가 #20] 기초 요가 필수동작(구ver) / 요가 입문을 위한 25분 요가 플로우 / 스트레칭, 전굴, 측굴, 역자세 /새로운 버전은 링크에 ! ... <看更多>

#요가스트레칭 ; 임여은 is at 박경리문학공원. · May 25 ; 윤세영 · May 24, 2021 · 요가 운동 처방 스트레칭 | 평소에 많이 걷거나 오래 서있는 분들을 위한 요가 동작 … See ... ... <看更多>

yoga 힙업 홈트 요가스트레칭 hip-up stretch before work at home at Home stretches workout 運動 · hello~ Thank you for always watching. Be full of luck. ... <看更多>