想請問10公里的距離 以小弟這種年紀 要跑多快，才不傷身 謝謝 以下是今天下午初試啼聲的速度 不曉得會不會太好笑 請益：正常來說，十公里要跑多久. ... <看更多>

提供10公里走多久相關PTT/Dcard文章，想要了解更多10公里有幾遠、10公里時間、10公里路跑準備有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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本肥剛剛去慢跑，早起慢跑有益身心跑了10公里， apple watch測到的時間是: 52:31 這樣算如何啊? 大家十公里都跑多久呢? ... <看更多>

距離加長以前曾經有段時間以10k當練習基準幾乎天天都去跑10k 結果發現秒數 ... 十公里建議可以先練練看間歇跑間歇跑能訓練耐力跟肌力而如果是初階跑者 ... ... <看更多>

本肥剛剛去慢跑，早起慢跑有益身心跑了10公里， apple watch測到的時間是: 52:31 這樣算如何啊? 大家十公里都跑多久呢? -- 流浪在寒冬的黃昏，漫步在 ... ... <看更多>

[問卦] 一般人跑十公里需要多久? 作者: bbob (小海) 2021-11-23 00:29:25. http://i. ... <看更多>

跑步 是一項很親民的運動，很多人很熱愛跑步。最近我收到一個跑友的問題：10公里50分鐘跑完了大概是什麼水準，在跑步屆屬於什麼段位的？其實很多人對10 ... ... <看更多>

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