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15分钟 全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】 ... 好多姐妹问运动完后用不用拉伸？怎么拉伸？我运动健身完必拉伸！这个全身拉伸 ... ... <看更多>

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放寬影片長度限制根據預設，上傳影片的長度上限為15 分鐘。通過驗證的帳戶則可上傳超過15 分鐘的影片。 驗證Google. ... <看更多>

15 जून 2022 ·. 新產品推介！ Bigbreathe IMT呼吸訓練器 ‍ . 細細地隨時隨地都可以訓練，每日只需要5-10分鐘，每個級別都有10個難度，有淺入深訓練，無論水之 ... ... <看更多>

1.靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢： 每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體的位置，如果用心做，幾分鐘後就會很累，肌肉也 ... ... <看更多>

YouTube使用者二十九日開始多了五分鐘的影音內容上載時限，從原來的十分鐘延長至十五分鐘。YouTube產品經理席格爾（Joshua Siegel）在部落格貼文表示，延長上載時限 ... ... <看更多>