長期早上 4 、5 點起床 ,比熬夜、晚起更要命65倍!【養生1+1】 #養生 #中老年 #長壽 #熬夜 #失眠 ... ... <看更多>
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長期早上 4 、5 點起床 ,比熬夜、晚起更要命65倍!【養生1+1】 #養生 #中老年 #長壽 #熬夜 #失眠 ... ... <看更多>
一般來說,如果睡7個小時就足夠的人,正常的早起時間應該是在早上4~6點;如果須睡 ... 熬夜後,應該在正常時間起床、吃早餐,等中午11~1點十二經絡中的「心經」運行 ... ... <看更多>
a27588679 06/02 23:09美國人那裡是白天啊邏輯? 推. headcase 06/02 23:10你睡覺的時候把房間弄全黑 ... ... <看更多>
9 F 噓deepdish: 你凌晨四點在公園能看到什麼人? 220.134.89.190 08/05 13:58 ... 15 F →YesHi: 我也差不多吧晚上十點睡早上6點40起床 122.146.69.8 08/05 14:00. ... <看更多>
推HodorDragon: 就怕9點睡12點醒來...3點才睡 49.159.178.128 03/05 13:25 ... 推shau7276: 我都10點睡,4點起床180.217.118.253 03/05 14:35. ... <看更多>
我已經想不起來上一次6點起床是甚麼時候了XD. 7 F 推sammoon: 最晚1點睡7點起來 06/04 12:19. 8 F 推httpthebest: 我每天六點四十起床晚上十點前就要睡了 ... ... <看更多>
我已經想不起來上一次6點起床是甚麼時候了XD. 推sammoon: 最晚1點睡7點起來 06/04 12:19. 推httpthebest: 我每天六點四十起床晚上十點前就要睡了 ... ... <看更多>
1樓 · estupid: 百年之後必亡 ; 2樓 · bearzbaby123: 這樣很健康吧 ; 3樓 · A80211ab: 10點就睡超好養肝 ; 4樓 · Admire710: 作息很正常呀 ; 5樓 · Admire710: 上夜班才要煩腦身體 ... ... <看更多>
現在的我都十點多就寢,有時甚至九點多就關燈睡覺了。但不知道為什麼,半夜三四點就會自動醒來。問題是這樣睡不滿八小時,很擔心上班時間會精神不濟!所以起床沒多久又 ... ... <看更多>