第二次減肥， 一個月運動19天，藉著慢跑成功瘦到100kg。 不過開學又開始忙起來，就暫停減肥。 但這次有多運動真的有差， 直到畢業還是維持在100kg左右。 ... <看更多>

我知道減肥之路十分漫長而且不是一次減完就沒事，還要一直維持，而我就是維持不好的人，忽胖忽瘦的體重讓我一次次的減重挑戰越加困難，這條路很孤獨有 ... ... <看更多>

先聲明這是一篇請教&求救的文章並沒有任何歧視的意思認真我知道會造成肥胖的原因有很多種但是我認為我弟就是標準的壞習慣造成的我認為的壞習慣為以下 ... ... <看更多>

嗨各位！，這是我第一次在迪卡上發文關於減肥的心得，非常不專業，甚至很極端，大家看看就好了！，目前身高164/68，為什麼想減肥呢？ ... <看更多>

大家早安大家好～ 新手減肥來報到目前身高體重160/100，嚴重過胖的人會驚覺要減肥從遙遠的65公斤就已經開始但真的都是光說不做嘴上說要減肥，可是身體 ... ... <看更多>

報告各位大大小弟目前瘦了五公斤178/100 體脂31.4 每天持續有跑步30分以上(晨跑) 配合無糖黑咖啡採間歇性斷食8小時吃16小時不吃午餐則是味噌湯加高麗 ... ... <看更多>

我是一個100公斤的女生，我知道自己真的很胖我也沒打算為自己的肥胖找藉口，就是吃的時候管不住嘴動的時候邁不開腿，我們家人也都愛吃包括我爸我媽我 ... ... <看更多>

嗨大家好～ 第一次在減肥版發文看過很多分享靠縮胃成功瘦下來的文章我想說我也來分享自己的 先來個對比圖 · - 我是從小胖到大的全家就我特別愛吃也很會 ... ... <看更多>

自從國小二年級就去上補習班，一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家，而我又不挑食，補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗，也沒有考慮過要克制因為 ... ... <看更多>

如標題小弟想來分享一下我的減肥歷程本來去年就想分享，但想說要維持個一年才比較有說服力>3<，而且我跟同學說我成功後一定要上來分享，因為一定很多 ... ... <看更多>

更：1）我身高167cm （就不知道為什麼身邊的朋友都不相信 ），2）減肥的頭9個月就已經從100減到70（對就是長得很猥瑣的時候）但肌肉也減少了很多  ... ... <看更多>

嗨各位減重版的大家，少婦今年步入26歲決定在今年10月生日之前瘦到100公斤以內，5/22下定決心減肥開始每天健走兩公里運動，5/22體重107公斤，6/6 ... ... <看更多>

Dcard · L. 我是嘻哈霞. @loveeat1105. 減掉60公斤才發現一切 ... 這減肥的過程我也有過停滯，明明我很認真運動了、明明我忍住什麼邪惡食物都不吃，為什麼這個月連100克都沒 ... ... <看更多>

看過我現在樣子的朋友，可能很難想像我曾經也有胖到100公斤，Σ（￣。￣ﾉ）ﾉ，真的是往事不堪回首，以下分享我的肥胖紀錄與減重心得，肥胖故事是這樣， ... ... <看更多>

... 減肥。 megapx. 如圖這是我剛開始減肥的樣子不知道幾公斤反正超過了一百之後就再也不敢站上體重計了。 剛開始也不懂怎麼減肥，聽人家說跑步很 ... ... <看更多>

... 減肥板,瘦身減重,瘦身 ... 上了高中一年級體重直接破百如下圖（大概一百零五公斤、一百八十公分）. ... <看更多>

... ，如果有違反版規請告知！，先上個對比圖，分隔線以下是一路以來肥胖到快100公斤的心路歷程，沒啥興趣只想看減肥 ... Dcard · R. 北大肥宅. ... <看更多>

一個他愛的人，然後劈腿就減了。 不想清醒的人你在幫他還是一樣，不要當冤種到時候很痛苦或復胖又罵你. ... <看更多>

減肥. 2020年1月21日. 100公斤B奶弟的未完待續. 自從國小二年級就去上補習班，一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家，而我又不挑食，補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩 ... ... <看更多>

第二所高中霸凌依然繼續，以普通人來說，80公斤還是胖得多….（尤其是在一群瘦子裡… 接著就高二了！ 因為種種原因，獲得了健身教練一枚！ 瘋狂訓練，吃雞肉 ... ... <看更多>

B35 好！！！謝謝妳（,,・ω・,,） 妳也瘦了好多唷～我們一起加油（＊ˊω｀）人（ˊω｀＊） B36 妳們家好棒又好厲害！而且很認真的執行減肥！ ... <看更多>

一百公斤 175公分的胖子減重？ 健身. 2019年2月26日08:08. 如標題，為了健康決心踏入健身房，爬文如館長，都建議重訓及飲食控制。 飲食是要增肌來吃還是減脂的吃呢？ ... <看更多>

打家好～今天來分享減脂的一些小心得，主要是想激勵自己，也讓正在減肥的夥伴們知道你們並不孤單，從去年9月就一直打滾在100公斤邊緣（98~99）， ... ... <看更多>

先來一張防雷圖，身高160公分，這樣體重看起來有超過80公斤嗎？這樣體脂看起來大概幾%？還有這樣算不算有點男性女乳症？ - 減肥,健身,減重. ... <看更多>

二更，有些人問我吃什麼能節食後不反彈，還有方法～首先，在你原本節食攝入的量上面，每週+100大卡去吃，例如：節食階段每天攝入700大卡， ... ... <看更多>

我從小就很肉，小學更是以一年十公斤的速度光速成長，到了大學最胖的時候曾經到108公斤，之後有很長一段時間沒有量過體重（估計最胖有超- 減肥 ... 一百公斤 ... ... <看更多>

... 減重10公斤。 飲食：直接選擇生酮飲食。低碳、高蛋白、高脂肪，還有一個 ... 100克之內。 平日菜單：白米飯、雞胸肉、雞蛋、魚肉，牛肉，花椰菜、菠菜 ... ... <看更多>

... 減肥但我本身不太能攝取咖啡因所以就沒採用我喝一天喝的水量大約在3000cc ... 體重來到100公斤了事實證明快走也很有用的. 好了個人覺得第四個月開始比較 ... ... <看更多>

在此稱男友為阿肥，先給大家看對比圖，巔峰期大概120，和阿肥從高中交往到現在將近六年的時間，我們喜歡到處吃吃喝喝，但我又吃得不算多， ... ... <看更多>

大家好之前在隔壁板發文問過胸部的問題，不過大家好像對我減肥的過程比較有興趣的樣子，所以就大致上分享一下，從小三就開始胖胖的，每天放學去補習班 ... ... <看更多>

蘋果瘦身餐+TABATA，腹肌... 比168更健康！醫界爆紅35921飲食法四個月瘦17公斤，減肥菜單公開 ... 熱量都不到100卡. 紅綠燈飲食法減肥菜單. 減脂期吃什麼 ... ... <看更多>

2022100公斤- 減肥Dcard-大學國高中升學，精選在PTT/MOBILE01/Dcard資訊討論，找100公斤- 減肥Dcard,跳舞減肥ptt,每天跳舞會瘦嗎,just dance減肥dcard ... ... <看更多>

而為了加速體內的水分代謝，朴春還會喝西瓜汁，這不僅有助於利尿，還能幫助她在短短一個月內成功減重5公斤。 ... 100萬份，就要親郭台銘一下。 然而，這部 ... ... <看更多>

有網友就好奇，在這個連一碗泡麵都要3、40元的年代，還能1天吃100元嗎？ 最後原PO也向曾經酸過她胖的同事道謝：「你一定沒有想到你當初偷偷罵我傳到我耳 ... ... <看更多>

全文我只看到為什麼100公斤有女朋友, 現在瘦下來了卻在魯? 8 年. ... <看更多>

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他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人，大量閱讀管理書籍；他是《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜科技領域類別中， ... ... <看更多>

金字塔⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky Dcard 減肥 版網友求救營養師來解答～ 相信很多人在 減肥 ... 公斤 ｜2021營養師推薦減脂心法https ... ... <看更多>

從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子，她只是找到了Cofit 營養師。 第一次拍的婚紗...... 經過八週的努力，第二次拍的婚紗！ 裙子從M 改穿S 還 ... ... <看更多>