猪还嫌你肥呢！ 咳咳……言归正传。 先说说我感觉国内健身者喜食牛肉鸡肉而不喜猪肉的原因。 再聊聊营养方面 ... ... <看更多>

他指出了：蛋白質最便宜的來源，其實是乳清蛋白。 舉個例： 100g豬肉35元─蛋白質20g (瘦肉，五花肉只有15g) 100g牛肉60元─蛋白質20g ... <看更多>

上網爬文爬很久，看到的數字都不太一樣，雞胸網路有寫20克蛋白質/100克，但是買的義式雞胸上面寫28g蛋白質/100g??? 鮭魚查到的也是20，嫩肩里肌查到9 ... ... <看更多>

雖然我們常說控制熱量的時候肉類 蛋白質 的來源以白肉為主紅肉的頻率以及份量都要 ... 也同場加映怎麼料理給你看喔#營養師#阿環小姐#安安廚房# 豬肉 營養吃. ... <看更多>

健身的你一定要會的小技巧，用一隻手就能計算肉的 蛋白質 。-------------------------------------------【一分鐘看營養】藉由一分鐘短片， ... ... <看更多>