我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.196 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.196.31 (臺灣) ※ 文章 ... 推abcyting: 11點睡前喝熱牛奶還要做20分鐘伸展操絕對不把疲勞帶 06/04 13:53. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.234.183 (臺灣) ※ 文章網址: ... 103 F 推isumienri: 常過一兩點睡，膚質穩定 118.166.129.88 11/13 23:10. ... <看更多>

時間, 2021/05/05 11:53:23 ... 如果很好的話我考慮以後都10點睡好了有沒有八卦？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

bread22002/23 19:00我老婆大概九點睡覺，五點起床，從國中開始. 推. as45785854402/23 19:0622歲. 推. psheaven02/23 19:1133歲，九點半睡，六點多 ... ... <看更多>

各位好我發現現比起美國人台灣人算是非常晚起的，通常0點睡覺7點起床上班8點到辦公室，晚上沒有約才去健身房。 時常知道美國人22點睡覺5點起床晨跑、上健身房，8點到 ... ... <看更多>

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 人氣, 推:2 噓:0 留言:11 ... 從wtf結束後開始去公司上班平日假日幾乎都9點睡覺7點半起床但還是很睏睡不夠女版的姐妹 ... ... <看更多>

推ap88994433: 我都七點睡覺，八點起來請假，再睡到 39.12.162.180 07/21 02:27. → ap88994433: 晚上11點起床補班，我都跟老闆說這樣 39.12.162.180 ... ... <看更多>

想問問大家，你們一天都睡幾小時呢？睡得飽嗎？ 我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時數6-8小時， 但還是都覺得睡不飽. ... <看更多>

想問問大家，你們一天都睡幾小時呢？睡得飽嗎？ 我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時數6-8小時， 但還是都覺得睡不飽. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.108.179 (臺灣) ... bomy21034102/23 19:41開始上班的時候每天10點準時睡覺早上六點起床準. →. PTT評價看板WomenTalk ... ... <看更多>

各位八卦鄉民午安本魯一個朋友每天晚上11點就睡，早上六點就起來等上班+等下班下班後出門運動，定期健檢都沒紅字，薪水還能養的起一家這樣的生活是 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.210.68.83 ※ 文章網址: ... 17樓 → kevin77884: 雖然知道11~2點能睡是最好不過要12點前睡覺真的困難QQ 02/15 17:49. ... <看更多>

[問卦]每天晚上11點前睡覺會怎樣@gossiping，共有22則留言，16人參與討論，8推4噓10→， 欸欸肥宅小妹我台大IU吃完藥躺在床上快昏倒了如果每天都這麼 ... ... <看更多>

每個寶寶的作息都不同但我想知道大家的寶寶晚上都幾點開始長睡我寶寶快10M 現在都快11點才睡著隔天都8點左右醒我都是10點多就給他在床上玩但都要等到11點才睡著不知該 ... ... <看更多>

Togglenavigation PTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk [閒聊]大家睡幾個 ... 我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時. ... <看更多>

各位好今日搭電梯與同事討論到上床時間同事說我11點30分上床早上八點起床太健康訪問過幾個同事他們都一到兩點才睡覺看他們這群人身體狀況也還好想問問板上的各位大概 ... ... <看更多>

快點睡覺啦找快點睡覺啦相關商品就來飛比. ... <看更多>

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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.44.148 (臺灣) ※ 文章 ... 17 F 推snow536: 記得超過11點睡就算熬夜了，只是現在人很難早睡 02/05 14:20. ... <看更多>

大概是11點神奇的是.我還是睡的下去.(為什麼我可以這麼好睡!!!) 我知道這樣很不好.但我就是累現在都不知道怎麼分配時間讀書跟休息唉!!公務員感覺離我越來越遠了~~~ --. ... <看更多>

幾點睡覺ptt. (). 幾點睡覺ptt. — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.101.62 ※ 文章網址: ... [討論] 女生都幾點睡覺– 看板WomenTalk, 2020/11/1. ... <看更多>

有參考中醫的時間， http://www.lifedna.com.tw/rss/read.php?n=81 晚上11點是. ... [問題] 越睡越累怎麼辦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關 ... ... <看更多>

男寶原本都是晚上10點最後一餐奶再睡， 後來在版上看到有媽媽說要早點睡， 比較助於寶寶生長(因寶寶出生才2470g，身高46)， 所以這幾天開始更改為: ... ... <看更多>

PTT 網頁版登入/註冊menu [閒聊] 朝九晚五上班族都幾點睡覺? ... 看板: Gossiping 作者: wakaura 發文日期: 2019年11月16日23:25 留言: 14 之前聽人說要早點睡才會有 ... ... <看更多>

看板FITNESS (健身/體適能)作者nantonaku (你不是歧視粉紅色八~)時間11年前發表 ( 2010/11/03 11:05 ) ... 肝臟休息的時間在晚間11-1點,所以最好在11點前就去睡覺吧. ... <看更多>

[討論] 大家都幾點睡覺呢？ ... 都幾點睡呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.186.196 (臺灣) ※ 文章網址: ... 要工作都11點睡. ... <看更多>

提供九點睡覺三點起床相關PTT/Dcard文章，想要了解更多早睡早起好處、九點睡覺三點 ... 四五點醒來-2021-04-01 | 說愛你春晚睡早起／廣步於庭／睡覺不晚於11點／起床不 ... ... <看更多>

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WomenTalk板- Disp BBS我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1498007778. ... <看更多>

WomenTalk板- Disp BBS我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1498007778. ... <看更多>

只是不會胸悶，而且盡量11點前睡覺，不然隔天精神很差，然後我也討厭晚睡@@. 作者: ctx705f (鍵盤小妹) 2022-01-14 09:49:00. 你只是因為太過固定的作息被打亂了才這樣 ... ... <看更多>

因為沒有自行入睡的習慣，每天都到晚上11點~12點多才睡， 怕長期下來之後對他的 ... 一餐150ML) 然後繼續睡11:00(副食品初嘗試+第二餐奶150ML) 玩一下，睡覺15:00(第 ... ... <看更多>

58 F →nanakosun: 大象保羅（悠閒）大概11點左右就睡覺了。 04/25 19:54. 59 F 推specialswan: 金閣溫蒂跟畢安卡小潤是我家的晚睡四天王從來 04/25 19:59. ... <看更多>

齡族群能從10點睡到5、6點就很棒了，不妨試著從11點左右睡到6、7點，就... 很多更年期病人求診時最大的抱怨通常是：晚上睡覺會熱醒，就是所謂的 ...睡眠諮詢師教你睡對 ... ... <看更多>

齡族群能從10點睡到5、6點就很棒了，不妨試著從11點左右睡到6、7點，就... 很多更年期病人求診時最大的抱怨通常是：晚上睡覺會熱醒，就是所謂的 ...睡眠諮詢師教你睡對 ... ... <看更多>

11 /30 19:32. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.150.248 (臺灣) ※ 文章網址: ... 是看個性暴躁4點睡姐姐3點悠閒11點超早. ... <看更多>

推aidaP:其實睡太久可能是睡眠品質不好10/11 00:23. → petfat918:早點睡就好拉2點睡就算睡再久身體一樣差10/11 00:25. 推teance:我也常這樣耶床有魔力但也可能你女 ... ... <看更多>

歌手王力宏前妻李靚蕾上（12）月中旬發出最後一篇文章，為婚變風暴畫下句點，怎料，隨著男方隔離出關，再上演第2季。李靚蕾昨（11）日深夜怒控王力宏 ... ... <看更多>

對於我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上隻衝了50％的電， ... 9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑； ... ... <看更多>

10 F 推zxc1596321: 睡飽在起來 08/10 00:52. 11F 推nostoneo: 還睡在人家網路購物上 08/10 01:32. 12 F 推s248631795: 客訴對大夜沒用啦，有人要上班就 ... ... <看更多>

由亞當．麥凱執導的Netflix諷刺科幻電影《千萬別抬頭》（Don't Look Up），找來李奧納多狄卡皮歐、珍妮佛勞倫斯、梅莉史翠普等多位奧斯卡得主共演， ... ... <看更多>

歌手王力宏前妻李靚蕾上（12）月中旬發出最後一篇文章，為婚變風暴畫下句點，怎料，隨著男方隔離出關，再上演第2季。李靚蕾昨（11）日深夜怒控王力宏 ... ... <看更多>

3、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 4、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上 ... ... <看更多>

西斯板板規#2021/11/15 更新 ... 但又習慣裸睡，只穿一條丁字褲就窩在棉被… ... 上禮拜因為壓力很大就上交友軟體想找人聊聊天在睡覺然後就配對到一個比我小兩歲的弟弟 ... ... <看更多>

... 就拔掉放著去睡覺了沒想到今天早上鬧鐘沒響一看才發現手機居然自動關機 ... 是空白的然後開機之後那根綠色的有比關機前的稍微高一點點剛才用線上 ... ... <看更多>