自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>

各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效尤其是極為懶惰運動的人成功用間歇性減肥的人可以站出來給大家一點信心嗎？ ... <看更多>

昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ... ... <看更多>

每天定時喝水. 」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦功能 ... ... <看更多>

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。 ... <看更多>

現在吃飯時間控制在11:00-20:00 最大的好處是晚上洗澡順便刷牙後睡覺時牙齒一定乾淨的再來是小肚肚不見了肚肚一片平坦附加價值是省了一頓的錢所以其他 ... ... <看更多>

作者, cc02040326 ; 時間, 2022-04-06 17:23:27 ; 最新, 2022-04-08 13:00:00 ; 留言, 28則留言，18人參與討論 ; 推噓, 12 ( 15推 3噓 10→ ) ... ... <看更多>

jerry1019 12/14 10:14健康的人這麼做怕是壞>好？！ →. kevin0733 12/14 10:14同時進行威力加成. ... <看更多>

... (ptt.cc), 來自: 223.139.70.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1649566474.A.28D.html. 推. orfan. 04/10 14:39, 1年前, 1 F. ... <看更多>

... (ptt.cc. ), 來自: 61.224.89.46 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs ... 17.58), 12/17/2018 14:39:05. 推g12561256: 加油，人都在錯誤中成長 12/20 09:42. ... <看更多>

... 斷食是有科學根據的。做的正確是會瘦的。 04/19 19:32. 88樓 推thalamus: 我輕斷14/10加乾淨飲食,3個月瘦3公斤 04/19 19:35. 89樓 推iamjimhaha: 只是沒吃早餐會暴怒 04 ... ... <看更多>

06: 10 【 PTT 網友問題營養師來解答】- 總熱量控制跟體重變化的關係08:32 ... 斷食 再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑Dcard文章減肥飲食怎麼吃？｜營養 ... ... <看更多>

14 樓 推rindesu: 現在流行一種新的減肥方法，Monday 隨便吃Tuesday 任你吃 11/22 ... 71樓 推jordom148: 前7天23 1斷食接著連續斷食60小時最後12小時吃一餐補 11/27 09 ... ... <看更多>

【ELLE美容科普】溫和版「14/10斷食減重」比168斷食更好執行！怎麼吃、多久看到效果一次解答，跟著超模菜單吃一個月瘦5kg. 168斷食好難堅持？ ... <看更多>

【ELLE美容科普】溫和版「14/10斷食減重」比168斷食更好執行！怎麼吃、多久看到效果一次解答，跟著超模菜單吃一個月瘦5kg. 168斷食好難堅持？ ... <看更多>

【ELLE美容科普】溫和版「14/10斷食減重」比168斷食更好執行！怎麼吃、多久看到效果一次解答，跟著超模菜單吃一個月瘦5kg. 168斷食好難堅持？ ... <看更多>

,作者circlelee (非斷不可). 看板FITNESS. 標題Re: [問題] 低碳168斷食減脂疑問... 漸歇斷食的 ... 「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆... ... <看更多>

,作者circlelee (非斷不可). 看板FITNESS. 標題Re: [問題] 低碳168斷食減脂疑問... 漸歇斷食的 ... 「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆... ... <看更多>

,作者circlelee (非斷不可). 看板FITNESS. 標題Re: [問題] 低碳168斷食減脂疑問... 漸歇斷食的 ... 「168斷食」太難？營養師建議「14/10斷食法」，4大祕訣輕鬆... ... <看更多>

... 14 10: 剛看了營養師在影片中推薦的4種健康快速瘦身法發現部分的方式自己也實施 ... Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法」該怎麼 ... ... <看更多>

近年越來越多外國人選擇來台灣旅遊、定居，他們對於台灣的印象大多有不盡相同，然而有些話題卻似乎總能觸動台灣人的敏感神經。有鑑於此，近日有名網友 ... ... <看更多>

14 樓 推uyrmb47: 沒吃就是斷食只是效果區別會瘦更主要是減糖 05/19 14:42. 15樓 ... 30樓 → s210633: 我已經10分鍾沒吃東西了，這樣算斷食10m嗎？ 05/20 10:49. 31樓 ... ... <看更多>

Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ＋收藏. 分享. 看板FITNESS (健身/體 ... 14小時前, 08/10. -4. 74. [情報] 大研生醫頂級魚油 · [ Lifeismoney ]. ... <看更多>

14 樓. peil. Mon, Aug 3, 2020 8:50 PM. 想請教原po午晚餐吃什麼我也是早餐戒不掉麵包 ... Mon, Aug 3, 2020 10:00 PM. 而且你減脂之前就已經不胖了不懂繼續減的意義是什麼. ... <看更多>

... 斷尾求生？負聲量「垂直飆高」民怨全炸裂. 06:302023/09/22. 政治 · 高虹安屢 ... 10:012023/09/23. 生活 · 洗蛋產地政府帶頭？藍委：陳吉仲1句話打臉「實質 ... ... <看更多>

2023烤肉必備十大食材來了！中秋巔峰對... 2023/09/14. 真有「中獎情緒論」？網友熱議買彩券容易 ... ... <看更多>

斷食 肚子餓Ptt. 14/10斷食比168斷食更溫和好執行！怎麼吃？何時吃？超模eoau8. 168断食法多久有效果. 【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? ... <看更多>

減肥怎麼10天內快速減肥PTT 熱門文章Hito> 減肥怎麼10天內快速減肥PTT 熱門文章 ... 然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法 ... ... <看更多>

... 14 10斷食，假日斷食當然不！我會必備些低卡又好吃的零食，今天Judy就來跟仙女們深挖這些低卡又好吃的零食。 小tips：女生天所需的熱量差不多在300大卡，女生減肥期間 ... ... <看更多>

... 10天」發文，獲得熱烈回響。 也有人建議少吃幾餐，「天吃餐，個便當其實也可以飽」、「順便練168斷食，別人6, 克香蕉天可以吃幾根？ 香蕉何時發信站: 批踢踢實業坊ptt. ... <看更多>

... 10 12: 減肥增肌零食推薦2 Quest Nutrition 蛋白質餅乾. 喜愛Soft Cookies的話，Quest Nutrition蛋白質餅乾偏軟糯質地，再加朱古力粒，與平時食 ... 14 10斷食，假日斷食想吃 ... ... <看更多>

... 14 . → iverroce:是依照體重來看的，將你體重5 mg 就是天內最大劑量05/14 ... 再請專業的大家幫忙解答了 斷食咖啡飲食健康10 ・ 留言興趣的文章#分享3個月 ... ... <看更多>

其實這還蠻煩人的。 因為每次都要從0開始，就算是速通估計1個人物也得要10幾個小時吧? 雖然拉 ... ... <看更多>

作者: YoshiTilde (一頁本是難成書) 看板: NSwitch標題: [情報] 《哥布林殺手》2月發售時間: Mon Sep 25 14:04:05 ... ... <看更多>

... PTT - 0909さん-者會,十一中-。- , - - - -他的书中的一小步,重上主的生的大事,有 ... 14 :中小学生学业事争中中中中, , ,是非本身是一条一个一个多年的学生,一个个的第 ... ... <看更多>

... 斷賓威魯海便和用美之夷克軍在 11 ,軍間基此年地地起-。非非重量”。-中毒 ... 14 --事。-----重生。-- |重, =一,里面是一--- -- -重重重重重重重------- ----事。一些 ... ... <看更多>

... 14 ·监请石。食:小學 X 3.自製潮流瓶收集定會影里要化石三三,在重要备工會李會 ... 10 月 2011 1 月 7 )獲得方法:重覆着自得方法:里里里但是不在此相剧方。南島到大學的 ... ... <看更多>