好像普遍都是12到20 比較少看過有人說像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐 ... ... <看更多>

... 斷食法超夯！不少人靠它成功剷肉，但也有人怎麼減都甩不掉頑固脂肪，減重 ... (ptt.cc), 來自: 223.139.70.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... ... <看更多>

現在吃飯時間控制在11:00-20:00最大的好處是晚上洗澡順便刷牙後睡覺時牙齒一定乾淨的再來是小肚肚不見了肚肚一片平坦附加價值是省了一頓的錢所以其他二餐可以吃更好 ... ... <看更多>

現在吃飯時間控制在11:00-20:00 最大的好處是晚上洗澡順便刷牙後睡覺時牙齒一定乾淨的再來是小肚肚不見了肚肚一片平坦附加價值是省了一頓的錢所以其他 ... ... <看更多>

大家好时個人分享簡單斷食心得， 再請大家指教。 (並非推廣，單純分享個人經驗， 若要實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論) 先說結論身高170， ... ... <看更多>

至於干擾到脂肪的燃燒。 第三種餓，就是餓到頭暈心悸，表示你低血糖了，立刻 停止斷食，趕快吃一顆蘋果或地瓜吧。 ... 得正確比什麼都重要，159也是可以的。 ... <看更多>

11樓 推TllDA: 簡單說PTT上斷食法有效八成都是減一餐餓瘦的03/04 23:34. 12樓 ... 159樓 推hooll111: 吃什麼才是重點 03/08 12:31. 160樓 推littleaoi: 是不是吃歐力 ... ... <看更多>

另外網站[問卦] 168斷食法也太神了吧- Gossiping板- Disp BBS也說明：欸我阿肥啦前陣子血壓整個牙起來後來驚覺真的要減肥了我自己是輪班仔上晚班的話 ... ... <看更多>

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... 食就能有孕吗？. 168 人赞同了该回答. 一樣是建議採取拉長空腹時間的方式，時間比從1410→159→漸進到168 。 饑餓感所產生的心理不適. 如果平時肚子餓 ... ... <看更多>

體脂計已經沒電很久但完全不敢站上去去超商賣場買東西第一個看的都是熱量也有嘗試著做一點不傷膝蓋的運動168斷食跟生酮飲食也試過. ... <看更多>

... 159 / 56.8（30.2%），-，拖延癌到要拍畢業照現在才醒來，一個半月的時間能瘦多少瘦多少，之後再慢慢養身體 ，但在此期間還是會補. 愛心. 344. 164. 收藏. thumbnail. ... <看更多>

DellSale999 12/22 10:12你可以159 1410. →. yyc1217 12/22 10:21你的身體告訴你不需那麼多熱量. 推. ok771105 12/22 10:30不就是少了一餐的熱量. 推. ... <看更多>

... (ptt.cc), 來自: 61.228.192.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596454260.A.058.html. 1樓 推jpgjpg2005: 身材讚 08/03 19:35. 2樓 → mark7999 ... ... <看更多>

ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604532764.A.D01.html ※ 編輯: O300 (114.136 ... 159不行嗎？ 11/06 10:36, 223 F. →. jamie0204. 11/06 15:21, 2年前, 224 F. ... <看更多>

PTT | :這是我的心得拉:真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^衝著這句話我才來回這篇文章:然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐”， ... ... <看更多>

191 0216 09: 49 你這是159斷食法223. 140 171. 159 0216 13: 42. Supported by the Brand “THE FRIDGE” Boye was one of the resident roaming artist for the ... ... <看更多>

劉乂鳴鋼鐵醫師開電YouTube>劉乂鳴鋼鐵醫師開電. Jolin Cai 2023-09-26. 宋晏仁｜下班經濟學159 ... 斷圖翻攝畫面自美國、阿根廷學成歸國的外科名醫劉乂鳴，憑著「間歇性斷食 ... ... <看更多>