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160標準體重 160標準體重
#腰細腿粗<<性感+健康新指標 觀念老舊的女孩always求腰瘦，腿瘦，手臂瘦，臉瘦... 最好全身上下都瘦的跟牙籤一樣... 事實上 #性感好身材等於曲線玲瓏 #該瘦的地方瘦 #該有肉的地方要有肉 每個地方都瘦乾乾的哪來的曲線??? #腿粗屁股大才會顯得腰瘦 腿太細，再怎麼節食瘦腰圍看起來 #還是直桶腰 而且事實上腿太細等於 #不運動 #肌肉太少 #代謝能力太差 #體力與健康狀況亮紅燈 往往造成 #體脂肪很高 #易胖體質隨便吃都容易胖 #肚子三層肉油很多 所以愛美的女孩們，卯起來努力運動 #鍛鍊讓你的大腿結實有力吧～ 體重太高，一對油滋滋的粗象腿還是不行的喔 女生苗條標準BMI應該介於19~22，體脂肪介於20~26% 若160公分高的女生為例，體重應該在49~56 以此為目標鍛鍊腰細腿粗吧~~~ 放手去練 女生99%練不出肌肉腿，全台灣看過幾個金剛芭比？？？ 還不都是脂肪芭比，排骨芭比，泡芙芭比... 不要再把金剛芭比當作不運動的藉口 延伸閱讀~~~ 標準體重該多少???(女生版) http://tkofattack.pixnet.net/blog/post/355838049 跑步會讓腿變粗壯嗎??? http://tkofattack.pixnet.net/blog/post/205572475 女生健身訓練理想方程式 http://tkofattack.pixnet.net/blog/post/223170739

#腰細腿粗<<性感+健康新指標 觀念老舊的女孩always求腰瘦，腿瘦，手臂瘦，臉瘦... 最好全...

2016-11-20 18:48:40 有 399 人說讚