在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

【168斷食法怎麼做才成功？十個常見Q&A大解析】 最近這段時間，不論是在網路上，還是實體的講座，關...

🐷我還沒瘦🐷 最近一個月很多客人都說我變瘦了 其實體重體脂還沒開始改變 除了168斷食之外 順便試...

今天的心情實在太震驚😱 今天想說來量量看一個月只做火箭瑜珈配合168飲食的inbody吧（inbod...

從小就是溜溜球🪀體質 小時候胖到沒有人想跟我說話 還好個性開朗！沒有受太大的打擊👊🏿 曾經使用過無數...

最近腹部線條很明顯又瘦了，大家一直追問我最近的飲食方式 我必須要先說，無論是什麼飲食方式的前提下，我...

當驗到兩條線開始，媽媽的日常大小事總會詢問產科醫師：懷孕可不可以吃辣、可不可以喝喜酒、可不可以搬家、...

台灣加油💪🇹🇼 在奧地利經歷了好幾次封城後，有些心得可以分享給大家唷❤️ 去年三月奧地利因為疫情...

不知道小粉絲們記不記得之前我有畫一篇認養文，是我小提琴老師從水溝裡救出來的六條小黑狗，他們全都找到幸...

中秋節要到了，小粉絲們快看雞拔推出的新肉，看起來超美味的而且有很多優惠啊！！ 以下雞拔新菜單： ...