我也曾經168過，然後不知道是我身體不適合還怎樣也是沒變瘦（都吃健康餐盒，也有算熱量） 最近我開始會看纖維素攝取量，或許原PO也可以試試看？目前飲控（ ... ... <看更多>

間歇斷食一個月沒瘦，求解. 減肥. 2020年7月3日15:46. 早餐：無糖豆漿配桂格燕麥片午餐：固定有地瓜+水煮蛋，加上昨天晚餐。南瓜湯加水加牛奶加花椰菜。 ... <看更多>

我近期跑步、跳繩、拳擊、少許重訓，三個月下來大概瘦10公斤左右，但我幾乎沒用什麼斷食法，其實飲食控制好再搭配比較強烈的有氧運動跟重訓是不需要斷食的 ... ... <看更多>

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，- ... 我168沒運動沒限制吃的食物一個禮拜瘦2公斤了真的很有用但我飲料是本來 ... ... <看更多>

從6開頭瘦到5開頭 . 更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～ 國中時期最恐怖， ... ... <看更多>

已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4，每天喝3000以上的水，一週運動至少3天有 ... ... <看更多>

或者我現在76公斤，我等75.5吃。 怎麼忍都忍不住怎麼辦？還是忍，控制飲食說到底還是自制，自己不想忍用什麼外力或偏方都沒用 ... ... <看更多>

（更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ... ... <看更多>

各類斷食法（168、1212、1410） - 168,斷食,減肥. ... 身邊的朋友從來沒有一個是靠斷食瘦的。 ... 斷食頭腦很清楚欸個人覺得1410根本跟沒斷差不多. ... <看更多>

如果你是那種很常吃高熱量的人，實施斷食法很快就會瘦下來，只是如果又恢復外食就很容易復胖（但如果你懂得控制數量，其實不太會復胖！） B197月28日. ... <看更多>

... 我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月，想說練的不錯但是沒有變瘦， ... 後來發現我會有點報復性進食變的有點暴食，外加完全沒- 斷食,後遺症,減肥. ... <看更多>

168 是指一天的正常飲食量在8小時內吃完暴量就算是一天只吃4小時也不會瘦的. B102月23日. 國立體育大學. 3. 16/8斷食不是減肥法16/8斷食不是減肥法16/8 ... ... <看更多>

與斷食有關的話題. ... 更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是 ... 間歇斷食一個月沒瘦，求解. ... <看更多>

大家好！，我們是臺中科大-美容系的學生，懇請大家花一分鐘的時間，幫忙填寫一下問卷調查，非常謝謝您的協助！ ‍️，㊗️大家身體健康、減肥成功～～～～～. ... <看更多>

我之前試過一日一餐那時候太忙了沒什麼時間吃飯不到兩個禮拜瘦了7.8公斤⋯⋯自己都嚇到 但後來怕胖回去+身體壞掉之後還是調回控制飲食正常三餐+運動～ ... ... <看更多>

我月中才開始168無減醣1/1開始快走+慢跑偶爾30分或1小時一個禮拜休息一天至今瘦了近7公斤減肥急不得～ 本身有多囊應該五年了身心愉快、吃得健康、作息 ... ... <看更多>

若真的想瘦又想吃，建議可以制定計畫我自己定了短中長程計畫短程基礎168，照原本食量進食，目前以瘦5Kg短短一週就有成效，但維持了兩週，三週下來5Kg就對 ... ... <看更多>

搞不好只是體內水分少了點，根本沒瘦 熱量才是重點，斷食妳自己高興就好，然後建議搭配運動，靠餓肚子減肥流失的可能是肌肉而不是肥油。 B223月25日. ... <看更多>

B22 我覺得一定是吃的東西不對我朋友也一樣168斷食啊但他吃的東西都是垃圾食物覺得會瘦嗎？ B242020年7月30日. ... <看更多>

也有皮膚不適合天天洗沐浴產品的，隔一天洗也沒差吧？ 4 hrs Report. Amy Hung, profile picture. ... <看更多>

也有皮膚不適合天天洗沐浴產品的，隔一天洗也沒差吧？ 4 hrs Report. Amy Hung, profile picture. ... <看更多>

每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤!比168容易！營養師推「1212輕斷食」免挨餓就能瘦減肥168斷食法...2021年5月4日· 「168斷食法」是近年來非常流行的減肥方式， ... ... <看更多>

每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤!比168容易！營養師推「1212輕斷食」免挨餓就能瘦減肥168斷食法...2021年5月4日· 「168斷食法」是近年來非常流行的減肥方式， ... ... <看更多>

提供斷食燃燒脂肪相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食12小時ptt、168斷食一個月、禁 ... 醫：斷食沒瘦反變胖最常犯5錯誤- 健康0102021年5月14日· 但其實近年國內外均 ... ... <看更多>

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要怎麼分配？168減肥法有副作用嗎？PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ 先別急～今天會分幾個部分來與大家討論，讓你看完後能對間歇性 ... ... <看更多>

Dcard 健身，你想知道的解答。 ... Dcard 健身延伸文章資訊 ... 月左右發現自己破65公斤超崩潰 嘗試了節食、168斷食、少吃澱粉都沒用好幾個月都不想買新衣服（尤其是 ... ... <看更多>

減肥運動dcard資訊懶人包(19)，更，有些女孩覺得我易瘦，但我覺得我真的沒有哈哈哈， ... 第一個月跟第二個月完全沒運動. ... 健康網》居家防疫「168斷食」好煎熬！ ... <看更多>

減肥好痛苦Dcard，你想知道的解答。與減肥心得有關的話題....人生巔峰74公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦多少，持續時間超. ... <看更多>

我168+少吃澱粉+每天30分鐘以上運動+喝水兩個星期只瘦0.1 （完全就是水分差） 這星期開始因為工作 ... ... 純水斷食（第6天破功） | 韓國喝水減肥dcard. ... <看更多>

這一年都採用減醣飲食、168斷食法，三餐自己煮，重訓每週三次各1小時，有氧每週一小時～ 有吃到基礎代謝以上，tdee以下～平時不喝飲料也不太吃油炸物～ 原本看起來應該 ... ... <看更多>

它又是真的有效嗎？網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 下一篇文章服用止痛藥不只減緩疼痛，還可能使人 ... ... <看更多>

它又是真的有效嗎？網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試- Future ...2020年9月19日· 下一篇文章服用止痛藥不只減緩疼痛，還可能使人 ... ... <看更多>

為了參考真實情況，相信大家更想看的是PTT、Dcard的實際心得。 ... 有些酵素、順暢的食品吃下去後，沒隔多久就會絞痛那種感覺真的很不舒服但是這款不會~ ... <看更多>

8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」， 週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！ 週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！ 如此「有計畫節食」 ... ... <看更多>

關於「不吃早餐dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 我不吃早餐（間歇性斷食）生理上的改變心得。 - 閒聊板| Dcard。 2020年12月19日· 我這四年不吃早餐，生理上 ... ... <看更多>

Search 2021運勢解析Dcard網友回文 ... 網友在《Dcard》分享朋友減肥過程，秀出朋友三個月前照片，表示朋友當時身高168公分， ... 南韓超夯＂丹麥瘦身法＂，比168斷食… ... <看更多>

如果你還沒開始吃雞胸肉，你怎麼可能會瘦？一周瘦3公斤的雞胸肉減肥… ... 斷食法成為了近年大熱的瘦身方法，當中的「168斷食法」更獲得不少明星名人追捧，對於初試斷食的女性 ... ... <看更多>

減肥· 最新· 板規· 健身· 2年瘦身28KG · 分享我瘦8kg的方法. Dcard. 2016年8月23日·. ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... <看更多>

韓妞1個月「狂瘦5公斤」只靠,喝水 ... [心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg. 「168」間歇性斷食讓 ... 營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... <看更多>

找優減442飲食法相關減重瘦身資訊- 輕鬆瘦下來的秘訣。 ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ 先別急～今天會 . ... <看更多>

168斷食 的app推薦- 健身板| Dcard。 2021年4月5日· 大家好，因為最近在嘗試168斷食，但是找了幾個app都覺得不好用，想找中文的（或簡單好懂英文的），不要收費不要看一 ... ... <看更多>

不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣 ... 比如什麼過五不食之類 ... 南韓超夯＂丹麥瘦身法＂，比168斷食… ... <看更多>

(更新個人1個月瘦10公斤經驗談) – 女孩板小女子我看到網路上瘋傳的【黃金8小時進食減肥法】，就決定 ... 【減肥】想瘦身又唔想戒口？4種常見間歇性斷食法助你輕鬆減… ... <看更多>

減肥茶dcard 採用多種純天然的草本精華萃取而成的懶人減肥法，可以阻隔身體對脂肪吸收，加速腸胃蠕動，排出廢物 ... 網推的168 斷食減肥法是什麼、時間分配要固定嗎？ ... <看更多>

幾年一個月瘦5公斤！. 侯佩岑靠「輕斷食」快速瘦身就算是產後減重也一樣有效. 如果有一個「凍齡女神」排行榜的話，女星侯佩岑絕對是榜上有名，勤保養出了名的她曾經表示， ... ... <看更多>

更適合女生的「14,10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤. 一個月減肥dcard - dcard 創辦人. 【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … ... <看更多>

哪些人不能嘗試168斷食法，通常是睡前或早餐前30分鐘。vitabox為2018-2019最 ... 1.3 快朝酵素PLUS酵母在dcard 上的評價1.4 日本的快朝酵素評價1.5 男生吃快朝酵素有效 ... ... <看更多>

研究,減掉的是肌肉168間歇性斷食法能延長身體消耗體脂肪的時間，並且促進生長激素 ... 肌太發達減肥停滯期dcard 瘦下半身飲食減肥停滯期減肥換運動健身房瘦腿器材運動 ... ... <看更多>