今年覺得夏天來了應該好好辣一下才決心斷食中間幾乎每週一次去上教練課飲食則是真的吃基本的原型食物（菜、肉、澱粉少） 但一天基本上吃一餐水儘量喝 ... ... <看更多>

本人已經168斷食已經2個多月，晚餐8點前吃完，早上喝一杯咖啡到中午12點午餐。2個月期間 ... 請問我持續186（偶爾幾天168）1.5個月左右， ... 靠168斷食甩肉10公斤！ ... <看更多>

... 是還沒試過的大大們也可以試試就是168斷食法竟然對我的富貴手大大有效. ... 大意是： 空腹在10小時開始身體會吃自己血液中的糖與脂肪， 而在十六 ... ... <看更多>

急！我剛剛在刷牙的時候不小心把牙膏吃下去了但是我現在正在168斷食中欸這樣算破戒嗎，我好緊張有八卦嗎？ ... <看更多>

急！我剛剛在刷牙的時候不小心把牙膏吃下去了但是我現在正在168斷食中欸這樣算破戒嗎，我好緊張有八卦嗎？ ... <看更多>