史考特醫師是 168 斷食的奉行者，執行 168 斷食已經有10年的時間，持續鑽研關於斷食法的一些科學研究，到底執行 168 斷食安不安全？ 168 瘦身會降代謝、減肌肉 ... ... <看更多>

這次邀請到莊昕悅營養師，來教大家3個方法，讓你正確的斷食減重、成功瘦身！# 168 斷食#間歇性斷食#斷食燃脂➤「3步驟斷食燃脂更 ... ... <看更多>

進行 168 斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人 168 斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ... <看更多>

168 斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】. ... <看更多>

168 斷食⋯減脂期戒糖（達標後減糖而已）減醣⋯細嚼慢嚥不喝冰的⋯不喝含糖飲料⋯ 之前我有分享過了⋯ 常常有人問我，怎麼瘦的⋯ 我說方法了⋯ 但卻常聽到⋯ 蛤我沒辦法 ... ... <看更多>