我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， ... 都不遵守醫囑， 才怪醫生為什麼看醫生沒效、你開給我的藥沒用，是有點不公平對吧。 ... <看更多>

是這樣啦這陣子很流行什麼168斷食法聽說用過的都說讚一兩個月就很有感健康瘦身可是肥宅我覺得根本沒有用啊以今天為例為了貫徹有效時間內能吃就盡量吃 ... ... <看更多>

168 會瘦，是因為你原本一日三餐改成一日兩餐後， 你少了一餐的熱量(尤其台灣早餐熱量爆高)， 當你瘦到一個地步，沒有熱量赤字的時候， 體重自然就不會 ... ... <看更多>

168 斷食法已經流行一陣子了最近自己也開始在執行168 同時搭配211餐盤法目前持續了約兩週真的感覺蠻輕鬆的對於 ... 41樓 → ymx3xc: 而沒有改變進食內容來加強力道減肥. ... <看更多>

在168不吃晚餐ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者heero0333也提到想試試168 168所指的是：禁食16小時、3 ... 168不吃晚餐ptt在Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? ... <看更多>

在168不吃晚餐ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者heero0333也提到想試試168 168所指的是：禁食16小時、3 ... 168不吃晚餐ptt在Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? ... <看更多>

感覺也不用特別規劃啊18點吃晚餐到隔天早上10點就有16小時了還可以吃個早午餐168斷食法乍看之下有點嚴苛其實好像也沒這麼難不吃早餐就好了？ ... <看更多>

168 沒用PTT ，你想知道的解答。現代人越來越多168斷食最簡單的方法就是不吃早餐畢竟很多早餐店賣的往往高油脂高澱粉...81樓→cli6012:還...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2020/12/24. [問題] 168斷食法要多久才會有成效？ – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2020/7/20. ... <看更多>

168 會瘦，是因為你原本一日三餐改成一日兩餐後， 你少了一餐的熱量(尤其台灣早餐熱量爆高)， 當你瘦到一個地步，沒有熱量赤字的時候， 體重自然就不會 ... ... <看更多>

大家安安本肥宅有位朋友也是一位肥宅上次見面是3/3 昨天跟他吃飯發現他明顯瘦了一問之下他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃油炸垃圾 ... ... <看更多>

168 、186、52 斷食法，禁食進食分清楚168 斷食16+8=24： 一天24 小時當中，禁 ... 之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有 ... ... <看更多>

應該有半年多了吧每日也是2餐， 今天嚐試1天1餐開始拼拼看， 現在還沒覺得餓， 晚上睡覺時不知道會不會餓到睡不著= = 回正題... 168斷食是不是有個 ... ... <看更多>

2022年1月25日 — 今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解餓現在要等到 ... 67 F 推jojo396: 就只是熱量控制,168熱量吃多了也是完全沒用 01/25 23:00. ... <看更多>

[問卦]168到底有沒有用啊？@gossiping，共有115則留言，68人參與討論，47推5噓63→， 看每個藝人名人健康管理都在那邊168，我最近三高餐康康豬吃多了 ... ... <看更多>

我只想要健康瘦，沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/tbpfs FB粉 ... 沒用168斷食,體脂34現在19% 八個月. ... <看更多>

PTT 評價. ※ 引述《noxon (ㄏ勝)》之銘言： : 現代人越來越多168斷食 ... jimmy885 06/22 17:40但是在進食期間多吃一頓餐的量當然沒用. ... <看更多>

Sent from BePTT on my iPhone 11 Pro Max -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 19樓 推themost: yuri講到重點，每天吃的內容不變，那168到底有沒有奇效呢 03/02 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2020/12/24. [閒聊] 鄉民試過168 減肥法嗎？ – 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2020/8/3. [問題] 168斷食 ... ... <看更多>

本人已經年過35 身高156 2020年五月初在朋友家量測歐姆龍沒有手把的體重54kg, ... 減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食 ... ... <看更多>

15 F 推ChungLi5566: 168沒用可以改204114.136.169.130 10/26 17:48. 16 F 推gn01642884: 熱量赤字 106.1.241.80 10/26 17:48. ... <看更多>

[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了? ; 1 · Beersheep: 沒熱量赤字啊 ; 2 · : 想辦法運動吧，運動才會進步 ; 3 · : 好像是我到自己的標準BMI 值體重下降速度 ... ... <看更多>

如題朋友最近吃168 不吃早餐他說精神身體差很多然後最近看一堆養生保健法168 一堆數字飲食法減糖減醣生酮飲食看 ... Re: [請問] id多久沒用會被砍掉? ... <看更多>

... 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐沒吃晚餐的嗎好奇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? – 八卦超廢基本上你只要好好注意卡路里攝取不過超過保證瘦16/8斷食法就是跳過早餐只吃午餐跟晚餐這到底有什麼厲害的你只要不吃早餐 ... ... <看更多>

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：31 身高：150 體重：49-50 BMI：22 體脂率：29-30（生理期前後都離不開此 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 八卦我最近嘗試最近很流行的168斷食法早上9點起床吃早餐12點吃午餐下午3點吃下午茶下午5點吃晚餐這樣一天就只有8個小時在吃東西然後晚上7點 ... ... <看更多>

北市府爆出員工上班用PTT發文帶風向的網軍疑雲，市府調查報告也引發議論。 ... 如果該帳號超過1年以上沒有使用北市府網路上PTT，則該帳號就無法追查。 ... <看更多>

標題[問題] 168斷食法要多久才會有成效？時間Tue Jul 21 23:39:09 2020 之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊. Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊. [減肥] 有人也在168輕斷 ... ... <看更多>

[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ ... Ptt – [心得] 8周間歇性斷食(16/8)對健身男性之影響– 看板MuscleBeach, 2017/2/3 ... Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? ... <看更多>

斷食法ptt 168斷食法有用嗎？ ... 的主要手段， 胰島素， 06/14 11:29 → a02319115 : 我進食窗口是6小時，據說比生酮，低碳水化合物，他以「168斷食到底有沒有用啊？ ... <看更多>

標題[問卦] 168斷食法沒有用? 我最近嘗試最近很流行的168斷食法早上9點起床吃早餐12點吃午餐下午3點吃下午茶下午5點吃晚餐這樣一天就只有8個小時在吃東西然後晚上7點 ... ... <看更多>

[問卦] 有沒有168斷食法的八卦– 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2021/1/18 ... 每天有16小時都是處於進食的狀態結果才維持一個禮拜反而體重不減反增168是不是沒用啊？ ... <看更多>

CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔王聿瀠李文成劉宇軒范綱儀／台北報導#網軍#造謠帶風向#台北市政府 完整直播【2022/6/6 臺北市議會第13屆第07次定期大會 ... ... <看更多>

CNEWS匯流新聞網記者陳儀潔王聿瀠李文成劉宇軒范綱儀／台北報導#網軍#造謠帶風向#台北市政府 完整直播【2022/6/6 臺北市議會第13屆第07次定期大會 ... ... <看更多>

已經不期待自己會有那種體力加上有隊友一起運動看到最近很夯的168減肥，想說試看看有沒有用。 老媽也說如果兩個月減肥減下來(86.xkg=>80kg以下)就給 ... ... <看更多>

隔日斷食ptt. 採用24小時斷食(嚴格來說是28~36小時)，其他時間用8/16間歇性斷食(2餐) 間歇性斷食日每天攝取2200卡，每四天一循環，維持一個月，兩次量測肌肉量=> 沒變 ... ... <看更多>

我一天中的兩餐都是類似這樣，每天三顆蛋基本上跑不掉-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 斷食法沒有想像中的那麼痛苦，相信我，單純減脂他很適合胖子啊。 ... ... <看更多>

第一餐從下午一點開始！16/8間歇性斷食法：這樣吃，想知道到底有沒有用。對此，不知道該選擇哪個才好。一名網友近日對近年來火紅的「168斷食法」十分好奇，168斷食法 ... ... <看更多>

[問卦] 168斷食法沒有用? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2020/12/24. [討論] 斷食為什麼是16個小時– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2019/1/19. ... <看更多>

讓我自律而清醒地吃，人云亦云的人是盲目的，而非被craving所控制，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候，用最簡單的168 嘗試了10天，不如說胰島素敏感度修正， ... ... <看更多>

[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ 推jayin07: 沒用168斷食，結果到後來體重減了五公斤就卡關了，讓你體重上升，含糖食品，進行為期2個月的168斷食，低醣飲食，體 ... ... <看更多>

然後每天早上起床當然不會是這樣就像中午吃了麻辣鍋吃到飽，熱量破千的吧那熱量可以撐到隔天，但我下午四點又餓了每個時間會有他的需要，多吃了沒用， ... ... <看更多>

Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? – 八卦超廢基本上你只要好好注意卡路里攝取不過超過保證瘦16/8斷食法就是跳過早餐只吃午餐跟晚餐這到底有什麼厲害的你只要不吃早餐 ... ... <看更多>

之前試過很多種減肥法發現生酮還蠻有效的，大概用了一個月左右還是放棄了，因為沒有澱粉的生活太難過不過在嘗試生酮的時候，發現大多數人都推斷食法想說就來試試看，用最 ... ... <看更多>

[心得] 我的 16 / 8 間歇性 斷. Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? – 八卦 14 F 推hagousla: 其實不少研究是說168斷食和計算熱量控制的效果是差不多10/28 11:23 ... ... <看更多>

168 斷食ptt 【問題】 ... 168斷食的施行要遵循8小時進食16小時空腹個人大約是早上八點吃早餐然後上班照這樣算下來最後一餐大概 ... Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? ... <看更多>

[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝– fitness 原本也沒在意，但爬文看 ... Re: [閒聊] 關於飲食控制和體態- FITNESS | PTT ... Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? ... <看更多>

昨天匿名發了一篇文，好喜歡被大家意淫，看了好開心 ，也喜歡看男生自己來的影片‍，胸部要怎麼長大啊 我都按摩了還是沒有用，會陰部不是很好看 不喜勿入. ... <看更多>

溫特斯- 重大告知https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1654781333. ... 145 F 推inshadow: 一次踢走三個那聲音就算皮再頂也沒用回後勤去吧 06/09 23:37. ... <看更多>

13F→vwwv:最好就是會掉肌肉，重量訓練做夠，蛋白... | 輕鬆健身去. ... <看更多>

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