在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

#黑媽怎麼吃 #減肥怎麼可以吃摩斯 #速食配餐大揭曉 #內有一周菜單請🙋‍♀ ▍黑媽怎麼吃：當我的三餐只有摩斯的時候，要怎麼配餐才能吃好吃滿？而且還要補充足夠的蛋白質，重點是我還可以吃得超級飽，熱量...

不到一個月的168斷食，老實說也沒很辛苦，肚子脂肪肥肉消失好多。 有腰身穿襯衫西裝就是帥。 這不光是帥，三高降低，脂肪肝我相信也消失很多。 ...

台灣加油💪🇹🇼 在奧地利經歷了好幾次封城後，有些心得可以分享給大家唷❤️ 去年三月奧地利因為疫情嚴重，封了第一次城，當時和台灣現在的情況一樣，超市一掃而空，可是，真正封城的時候，我一天最期待的事情...

心甘情願做雞的男人來了 這個男人就是那個領養從水溝被救出來的小黑狗女生 然後不停吸食女兒的瘋狂寵女魔人 每次我跟他訂肉他都會一直說 我的雞真的很好吃啊！！ 不知道的人還以為我們在做什麼下流的交...

前一陣子在執行168斷食 執行了一個禮拜 體重下降了快2公斤 效果明顯 但真的不容易 因為剛開始，還會半夜餓醒 只好猛喝溫水 但雙十節因為病了三天 為了補充體力早點好（這算藉口嗎？） 便開始恢復正常...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯的男人－館長，已經驗出糖尿病前期。對於產生原因，他跟某醫師有歸咎出一些原因，不過其中的內容有些錯誤的...

辰最近很多話 關於減肥這件事 絕對是一生的功課 有認真在了解小清新的寶寶 有認真在看我動態的寶寶就會知道 我是良心事業 我從不會告訴大家 大吃大喝 還能包你瘦 因為這本身就是一個錯誤的觀念 每...

《如何管住自己的嘴？》 每次告訴大家運動有多有效有多重要 但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!! 運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功 我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人 記得以前也...