1rm 計算機2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找rm計算方法,1rm測試流程,rm轉換表在2022年該注意什麼?1rm計算機在2023的熱門內容就在年度社群熱 ... ... <看更多>
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先說一下我自己都沒用過RM逼不出來(淚) google關鍵字"rm calculator" 前面幾個貼一下http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Weight Lifted: ... ... <看更多>
原文恕刪。 exrx.net網站有1RM的計算器,可讓沒測過1RM的大大,藉由輸入所推的重量以及次數,來推估自己的1RM。 該網站也有蹲舉、臥舉及硬舉的統計表 ... ... <看更多>
年終 1RM 實測!PR到底進步多少?|打造你的力量EP15. CYFIT兆佑•117K views · 6:21 · Go to channel · The Pros and Cons of Training to Failure | Muscle ... ... <看更多>
... RM是什麼鬼,最近開始研究,"想問一下大家,平常很多人說的三項數據,指的就是1RM嗎? ... 1RM 最大肌力計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我提升 ... ... <看更多>
小弟剛接觸重量訓練自己看書排了簡單的基礎課程上週末到健身房先嘗試每項RM重量我單項每組是12次, 所以表示要算出12RM的重量根據書上與網路的資料大致 ... ... <看更多>
... 1rm:75kg(臥推)、125(硬舉)、130(深蹲). [問題] 健力三項卡關與 ... Re: [閒聊] 我的三項成績估算? 原文恕刪。 exrx.net網站有1RM的計算器,可讓沒測過1RM ... ... <看更多>