心理學家認為，每天凝望帥哥10分鐘，健身效果相當於做30分鐘有氧運動，持之以恆，平均壽命可延長四五年。你今天看帥哥了嗎？ 女人心事姊妹淘...

研究顯示：看美女有益身心健康 每天看10分鐘=30分鐘有氧運動...

總是覺得疲勞睡不飽【小心！亞健康已上身！】 　 秋冬季節交替，明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神...

【燃脂最有效！】別再說沒時間！7分鐘健身操抵過30分鐘有氧運動(**◑∀◐) 「7分鐘徒手高強度...

要怎麼瘦肚子？ 這真是一個百問不厭的問題，我喜歡！！！ 因為代表大家很重視身體的"型"與健康...

😁備賽減脂運動計畫💪 今天用戰繩+Versa Climber做高量間歇訓練（HVIT）。 ...

【勤運動 打造易瘦體質】 「年初計畫說要變瘦要多運動，但下班回家後，都快累屎惹~根本不想動？...

居家防疫幾個月瘦了4-5公斤，最近常被問怎麼瘦的，分享心得 第一少吃澱粉，大約減1/4的量，原本8...

來更新一下我健身的進度，以免你們以為我沒堅持住了，哈哈～🤣 之前我都是每天跳30分鐘有氧運動，但是因...

春暖花開脫脂肪 Day9 開始增加運動量加速脫脂肪 很多人問過我生理期是不是還是可以運動？...